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Fitness Tracker
Hallo zusammen! Könnt ihr mir einen Fitness Tracker empfehlen? Ich benutze zur Zeit den Fitbit Zip und bin auch soweit zufrieden.. Suche aber noch als Weihnachtsgeschenk für meine Schwester einen, der mehr kann! Wichtig wäre, dass er kein Armband ist, sondern sich auch als Clip tragen lässt.
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Cheatdays
Sagt mal was haltet ihr denn eigentlich von Cheatdays? Ich bin seit einiger Zeit am abnehmen und zwar ohne Stress und Eile, sondern einfach mit ca. 500kcal Defizit pro Tag. An einem Tag der Woche mache ich aber einen Cheatday, an dem ich esse was ich will ganz ohne Kalorien zu zählen. Mich würde jetzt mal interessieren,…
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Spaziergänge als Training verbuchen?
Hi, ich hab da mal eine Frage.. Wenn man seine täglichen Schritte trackt, und auch sowieso beim Errechnen des Kalorien-Gesamtumsatzes ja schon seinen üblichen Aktivitätsgrad mit einbezieht, macht es dann Sinn Spaziergänge unter Training zu verbuchen? Werden die Kcal, die man dann durch dieses Training dazu rechnet, nicht…
