auricorn Member

Danke für die beiden Tips, die schau ivh mir mal genauer an! :)

Ja, Pulsmessung fällt dabei raus, was aber okay wäre. Es kann im Grunde ein ganz einfaches Modell sein, neben Schritten, wären ihr vor allem Messung der Stockwerke wichtig, und vielleicht noch Schlaf tracken, aber viel mehr muss gar nicht. Es geht ihr mehr um die Motivation im Alltag, als wirklich akkurates Sport tracken…

Nee sorry, also ich finde man kann Direktheit und Ehrlichkeit auch mit Taktlosigkeit und Unverschämtheit verwechseln. Das was du da schilderst find ich daneben. Das ist nicht konstruktiv sondern beschämend. Finde sowas sagt man ohne Publikum welches es mitbekommt und ganz gewiss mit anderen Worten.. Ich hätte ziemlich…

Okay, dann fahre ich ja mit meinem bisherigen Weg nach wie vor ganz gut.. :p Interesserie mich nur halt auch für das wieso weshalb warum und finds spannend über die Funktionsweise des Stoffwechsels zu lesen.. Danke für euren Input :)

Klingt plausibel soweit.. Was mich nur irritiert, ist dass man wirklich fast überall diese Tipps a la "trink Kaffee/Zitrone mit Ingwer/grünen Tee/weiß der Kuckuck was, das kurbelt den Stoffwechsel an" lesen kann, oder "iss so und so oft pro Tag kleine Portionen, das ist gesünder" oder "iss nicht so oft, das ist schlecht…

Klingt plausibel soweit.. Was mich nur irritiert, ist dass man wirklich fast überall diese Tipps a la "trink Kaffee/Zitrone mit Ingwer/grünen Tee/weiß der Kuckuck was, das kurbelt den Stoffwechsel an" lesen kann, oder "iss so und so oft pro Tag kleine Portionen, das ist gesünder" oder "iss nicht so oft, das ist schlecht…

Also ich weiß nicht.. Ich merk aber schon einen Effekt von bestimmten Nahrungsmitteln oder Essverhalten auf meine Stoffwechselaktivität.. Wenn ich Z.B. den ganzen Tag nicht zum Essen gekommen bin, habe ich abends oft auch noch keinen wirklichen Hunger. Wenn ich hingegen mit einem großen Kaffee und einem kleinen Frühstück…

@raist1000 nö, das siehst du falsch. Ich suche keine Bestätigung dass die Cheatdays klappen, sondern will viel mehr verstehen, wie sie klappen, bzw. wie genau die Kcal-Berechnung läuft. Ich hab das so ein Jahr lang gemacht und so 23kg abgenommen. Dann hab ich damit aufgehört, zu traken.. ich glaub ca. 2 Jahre lang,…

Also ein Cheatmeal ist für mich nicht gecheatet, wenn ich es tracke und in die Bilanz einrechne.. Sowas mach ich ja sowieso. Und das mit dem gesünder essen kam bei mir auch automatisch, seitdem ich Kcal tracke. Und wie @silber141414 schon schrieb, sind 500kcal so rein gar nix, wenn man mit Familie und Freunden zusammen am…

> @buntwieknete schrieb: > @auricorn > Für mich stellt sich immer die Frage: Was hauen sich die Leute an einem so genannten Cheatday alles in den Bauch? Was kann man nicht im normalen Alltag mit einplanen oder versuchen mit Sport z.B. auszugleichen? > > Ich persönlich halte nix von Cheatdays! Wenn jemand das tatsächlich…

Ja, soweit ist das mathematisch logisch. Was ich mich nur frage ist, ob der Körper wirklich so tickt.. Weil angenommen ich könnte an einem Tag 7000kcal über meinen Bedarf vertilgen, dann müsste ich ja laut dieser Rechnung ca ein kg zugenommen haben am nächsten Tag (jetzt mal Essen im Bauch und Wassereinlagerung außen vor).…

Yap, ich zum Beispiel 😃 danke euch fürs Erklärbär spielen 😊

Okay, dass es den Hungermodus nicht gibt, ist mir wirklich neu :D sorry wenn ich da jetzt mal ganz unkundig und doof nachfragen muss.. Wieso, weshalb, warum ist das so? :D ich geb zu ich hab mir dazu jetzt nie wirklich wissenschaftliche Lektüre zu Gemüte geführt, wahrscheinlich nichteinmal Fachliteratur, aber was ich mir…

Aber ist doch trotzdem lustig 😃

Was schätzt ihr denn wieviel zu hoch hier angesetzt wird? Also ich bin jetzt mal die letzten Tage bei mir durchgegangen.. Würde es auf höchstens 200kcal zu hoch schätzen.. Wobei ichs aber auch schwer find, das einzuschätzen.

Nee, 800 kcal verfrachten deinen Körper in den Hungermodus.. Und danach nimmst du richtig fies wieder zu! Wie @DegenDaruso schon schrieb.. Lass das besser bleiben! 500-600kcal weniger essen als du verbrauchst an Kcal sind am besten, um das Gewicht später auch zu halten, wenn du gar nicht mehr Kcal zählen willst.

Bei mir synchronisiert er auch nicht mehr, auch keine Schritte..

> @norgabfritsch schrieb: > Wenn du 44 Min. Fahrradfährst werden dir die verbrannten Kalorien gutgeschrieben. Aber was ist mit den Aktivitätskalorien von diesen 44 Min.? Diese Zeit wäre ja dann doppelt berechnet. Also werden sie abgezogen. < Macht MFP das echt? Also diese Aktivitätskalorien automatisch runter rechnen? Das…

Ah okay, alles klar! Na das krieg ich wohl hin :) danke dir!

Lieben Dank für die Antwort! Dann ist die Möglichkeit Spaziergänge einzutragen wohl eher für die Nutzer ohne Tracker gedacht.. Aber was ist denn ein oage Streak? :)