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Wochenendläufer
Ich werde in der dunklen Jahreszeit wohl vor allem am Wochenende zum Laufen kommen, Freitag, Samstag, Sonntag. Unter der Woche könnte ich erst nach acht los, da fühle ich mich hier nicht mehr wohl. Ich dachte erst am zwei Einheiten, am Freitag und Sonntag, jetzt habe ich diesen Plan gefunden - drei Laufeinheiten pro Woche,…
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Ziele festlegen - eher ehrgeizig oder eher vorsichtig?
Wie motiviert Ihr Euch am Besten? Nehmt Ihr Euch eher ehrgeizige Ziele vor oder lieber kleine, dafür auch gut erreichbare? Ich habe aktuell das in MFP angegebene Abnahmeziel auf 0,25 kg/Woche reduziert - dadurch haben sich die verfügbaren Kalorien erhöht und ich kann das Kalorienziel leichter einhalten - und nehme…
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Noch eine Neue!
Hallo, dann stelle ich mich auch mal vor! Ich habe seit zwei Jahren einen Garmin vivosmart, seit letztem Jahr ein Upgrade auf dem HR bekommen und habe mich jetzt entschlossen, auch myfitnesspal damit zu koppeln und meinen Winterspeck anzugehen. Ich wiege regelmäßig im Winter ca. 72 kg, im Sommer mit mehr Bewegung und…
