Noch eine Neue!

dani123style

Hallo, dann stelle ich mich auch mal vor!

Ich habe seit zwei Jahren einen Garmin vivosmart, seit letztem Jahr ein Upgrade auf dem HR bekommen und habe mich jetzt entschlossen, auch myfitnesspal damit zu koppeln und meinen Winterspeck anzugehen. Ich wiege regelmäßig im Winter ca. 72 kg, im Sommer mit mehr Bewegung und leichterer Ernährung 68 kg. Bei 1,68m ist das an der Grenze zu leuchten Übergewicht.

Nachdem ich noch das Buch "Fettlogik überwinden" gelesen habe, will ich mich doch mal in den unteren Normalgewichtsbereich runterarbeiten, mein Traumgewicht wären 59 kg.

Die ersten zwei Wochen haben sich ganz gut angelassen, 2,5 kg sind schon weg (U70) und ich bin zuversichtlich, dass ich mit Unterstützung der App mein Ziel erreichen werde.

adelheid_eisele

herzlich willkommen

Grieschi

Herzlich Willkommen

Eganko

Welcome on Board und viel Erfolg

Habe auch einen HR und ich liebe dieses Teil ^^.

felixg1109

Herzlich Willkommen!
Habe einen Vivoactive HR und mache schon mit zwei Leuten von hier Challenges - wenn du Interesse hast kannst du dich mit deinem Garmin-Nick melden

Ansonsten weiterhin viel Erfolg!

SportsfreundSven

Herzlich willkommen!

dani123style

Danke für das Willkommen, heute waren es tatsächlich schon -3 kg auf der Waage, ich bin schon bald bei meinem normalen Sommergewicht.

Es ist aber schon klar, dass es so schnell eher nicht weitergehen wird, der Anfang geht ja immer recht flott, ich bin trotzdem mal gespannt. Ich habe bei myfitnesspal "sitzend" als Aktivitätsniveau angegeben und bekomme dann noch Zusatzkalorien über den HR, anscheinend passt die Einstellung ganz gut.

Bisher beschränkt sich meine Bewegung auf Gehen, Radfahren, Gartenarbeit und Haushalt, das soll aber noch mehr werden.

Ralph7777

Herzlich Willkommen Dani!

tace1000

Herzlich Willkommen und viel Erfolg.

dani123style

Danke!

venatrix123

Hallo und herzlich Willkommen

dani123style

Nach genau einem Monat habe ich heute vier Kilo weniger!

Ich denke nicht, dass es so schnell weitergeht. Ich hatte als Ziel 0,5 kg/Woche angegeben, wenn ich das im zweiten Mnat erreiche, bin ich zufrieden!

Eganko

Das ist ein guter Schnitt, herzlichen Glückwunsch!
Hauptsache ist doch, es geht in die richtige Richtung .

Ruffy87

Das schaffst du

dani123style

Nach vielen Hochs und Tiefs über die Sommermonate habe ich heute, nach genau vier Monaten, die -6kg geknackt. Mein Zwischenziel U65 ist in greifbarer Nähe.
Verglichen mit den -4kg im ersten Monat sind die -2 kg im letzten Vierteljahr wenig, aber für mich ist es ein Erfolg, dass ich überhaupt durchgehalten habe und nach Schluderphasen immer wieder den Einstieg gefunden habe.
Mit dem Schnitt von 1,5kg/Monat über die vier Monate bin ich auch zufrieden.

ir65

Alles beginnt mit dem ersten Schritt. Du hast alles in dir!

AWO_Rhb

> @dani123style schrieb:
> Nach vielen Hochs und Tiefs über die Sommermonate habe ich heute, nach genau vier Monaten, die -6kg geknackt. Mein Zwischenziel U65 ist in greifbarer Nähe.
> Verglichen mit den -4kg im ersten Monat sind die -2 kg im letzten Vierteljahr wenig, aber für mich ist es ein Erfolg, dass ich überhaupt durchgehalten habe und nach Schluderphasen immer wieder den Einstieg gefunden habe.
> Mit dem Schnitt von 1,5kg/Monat über die vier Monate bin ich auch zufrieden.

Ich finde das ist ein super Ergebnis und es geht nicht zu schnell. Perfekt. Hast du echt gut gemacht.