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Schwindel durch Kh - reduzierte Diät
Seit 1,5 Wochen mache ich jetzt eine Low Carb Diät mithilfe von MFP und fand es eigentlich gar nicht so schlimm umzustellen. Nun war es aber heute so, dass mir beim Sport total schwindelig wurde und ich mich müde fühlte, kurz danach kam noch Schüttelfrost dazu. Alle meinten dann, dass es wohl von den wenigen Kohlenhydraten…
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Verteilung der Nährwerte
Wie ich in meiner Vorstellung schon geschrieben hatte, bin ich sehr unsicher bei meiner Ernährungsumstellung, speziell die richtige Verteilung der Nährwerte. Beim stöbern im Internet liest man ganz oft, das es 50% Kh, 30% Protein und 20% Fett sein sollte. So ist es ja auch standardmäßig in der App voreingestellt. Ich mache…
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Hallo in die Runde
Hi Da es zum guten Ton gehört, möchte ich mich auch vorstellen. Ich bin Janine, 36 Jahre alt und auch ein verstrahltes Almased-Opfer. *lach* Ich wusste, worauf ich mich bei Almased einlasse, es war für mich kein Wunderpulver. Es sollte nur erstmal der Einstieg sein und nebenher hab ich angefangen, mich mit der Ernährung zu…
