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Wer weiß wie sich ein übertrainierter Körper anfühlt?
Wieder einmal ein Hallo in die Runde....hat jemand von Euch es schon mal am eigenrn Leib erlebt,übertrainiert? Ich habe versucht via Google heraus zu finden wie es sich anfühlt und was es mit einem macht. Vor allem ab wann ist man übertrainiert? Vielleicht ist meine Frage etwas undeutlich definiert aber es hat…
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Die Waage...Selbstbetrug, Frustation oder Stolz?
Würde gerne mal wissen, wie andere Leidensgenossen ihre Waage empfinden. Ein Glücksempfinden oder vielleicht doch eher ein feindliches Empfinden? Natürlich ist es unlogisch die Waage als den Bostuner anzusehen wenn es mit der Abnahme nicht klappt aber sie ist eben der Überbringer der schlechten bzw. guten Nachricht... Ich…
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Hilfe...Wo ist meine Motivation hin?
Endlich sind Schulferien und ich kann die Tagesplanung ganz nach meinem Sinn gestalten. Seit Wochen freue ich mich dadrauf einen intensiven Trainingsplan in dieser Zeit zu absolvieren. Bis Sonntag hat es geklappt...Heute ist der 2. Tag wo meine Motivation sich aus dem Staub gemacht hat. Warum gerade jetzt? Was ist los mit…
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Sodbrennen beim Laufen...was kann man machen?
Hier bin ich wieder... Hat das auch einer von Euch? Nicht immer aber doch ab und zu bekomme ich beim Laufen Sodbrennen. Ich versuche 1,5-2 Stunden vorm Laufen nichts mehr zu essen und trotzdem kommt das Sodbrennen auf. Was kann ich machen ohne direkt auf Säureblocker zurückgreifen zu müssen. Ist auch schwer während des…
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Was hilft bei Steifheit und Muskelschmerzen nach intensivem Ausdauertraining?
Nicht immer aber ab und zu bin ich am Tag nachdem ich 10- 15 km gelaufen bin extrem steif oder meine Beinmuskelatur ist übersäuert und schmerzt. Seit September letzten Jahres habe ich mein Lauftraining ruhig aufgebaut. Beim Laufen selbst ist alles in Ordnung. Auch danach am restlichen Tag fühle ich mich gut. Wisst Ihr was…
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Nettokalorien- Ruheenergie ( Apple Watch )
Hallo, Über Monate hinweg bin ich mir nicht im Klaren ob mein zulässige Kalorienmenge, um abzunehmen, richtig eingestellt ist. Soweit ich begriffen habe, sagt MFP, Du hast soundsoviel Kalorien Nahrungsmässig aufgenommen...wenn Du Dich sportlich betätigst werden diese gewonnen Kalorien von den nahrungsmässig aufgenommen…
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That’s me...letztes Jahr noch big mama, heute sportlich und gesund
Hallihallo, bin seit Anfang des Jahres bei MFP und seit gestern mit der Community beschäftigt. ( ich glaub, ich hab ziemlich viel geschrieben aber ich schreibe gerne ) Hier einige Eckdaten zu mir: Alter: 51 Weiblich und verheiratet Mein Mann und ich haben zusammen 10 Kinder ( also ich habe 10 Kinder auf die Welt gesetzt…
