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Preisliste für den Einkaufszettel
Meine Lieben, wie wäre es wenn man die Artikel, die man sowieso oft kauft, per Preisangabe ergänzen könnte. Dann müsste man nur noch klicken und im Idealfall wäre eine Ausgabe als Einkaufsliste mit Preisen (auch zum Vergleich im Supermarkt ideal) als pdf oder nur text oder aufs App gekoppelt.
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Verzicht auf Zucker und Weismehl, geht das?
Liebe Community, immer wieder höre ich von erfolgreichen Langzeitabnehmern, dass der Verzicht von Zucker und hellem Mehl ganz entschieden wichtig für eine Abnahme sei. Zumindest sei eine starke Einschränkung der Lebensmittel, die zuckerlastig sind wichtig. Allerdings frage ich mich, welche Lebensmittel (abgesehen von Obst…
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wie und wann korrekt wiegen
Liebe Mitstreiter, mich würde interessieren wie (mit leichter, immer der selben Kleidung, ohne Kleidung..), wie regelmäßig (jeden Tag-einmal im Monat oder gar nicht), womit (Körperfettwage oder Analog) ihr euch wiegt. Also ich schreibe mir immer zwei Wiegeergebnisse auf. Das Erste ist für den Arztbesuch, um zu vergleichen,…
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Was haltet ihr von HIIT zum Beispiel Tabata
Hey Leute, angeblich soll HIIT (High intensity intervall training) sehr viel bringen, wenn es ums Fett verbrennen geht. Der Nachbrenneffekt soll noch Stunden später anhalten. Habt ihr damit schon Erfahrungen gesammelt? Das Tabata dauert nur 4 Minuten (20 Sek volle Power und 10 Sek Pause, das ganze mit 8 Wiederholungen).…
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Ich schaff es
Hallo, mein Name ist Michael, bin 46 Jahre und Diabetiker Typ 1,5 (lada). Seit Januar habe ich rund 13 Kilo abgenommen. Derzeit wiege ich 112,7 KG bei 180cm. Mein Ziel ist es unter 80, besser 72-74 Kg zu erreichen. Bin so happy, dass es myfitnesspal gibt. Früher hatte ich mit einem Punktezählprogramm schonmal 20 Kilo…
