Deutsche Sport Anfänger

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C25K - from zero to hero

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alychapanda
alychapanda Posts: 33
in Social Groups
Ich war am Sonntag das erste Mal im Leben laufen, nachdem ich immer dachte - das ist ja so extrem nichts für mich. Habe zweierlei festgestellt: ich schaff das noch nicht, muss zwischendurch gehen, sehr anstrengend. Aber es machte auch irgendwie Spaß. Eben stellte borstel86 in der fb-Gruppe die Frage, ob jemand den C25K-Plan mitmacht - von couch potato auf 5km laufen. Ich versuchs einfach mal. Wer macht mit?

Replies

  • matodemi
    matodemi Posts: 31 Member
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    Ich hab einen etwas anderen Plan - hatte ich auf der Seite meiner Krankenkasse schon letztes Jahr entdeckt und da erfolgreich den von 0 auf 30 Minuten durchgezogen. Dann aber aus diversen Gründen das Laufen wieder aufgehört, bzw. pausieren müssen. Jetzt hab ich mir den Plan von 0 auf 50 Min in 8 Wochen ausgedruckt. Meine Lauftage sind Mo/Mi/Fr
  • BlitzkriegBarbie666
    BlitzkriegBarbie666 Posts: 64
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    mist, über die 5k bin ich jetzt ja doch schon rüber...

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