Maße: Start <-> Ziel
Options
Killefitt
Posts: 46
Sandy hatte es angemerkt, es hat ja bisher noch keiner ein Gewicht genannt. Muss man auch nicht.
Diejenigen, die das tun möchten, haben hier aber die Chance
Am besten macht jeder nur ein Posting und durch die Editierfunktion kann man ja dann die neusten Werte eintragen.
Wie findet ihr die Idee?
Diejenigen, die das tun möchten, haben hier aber die Chance
Am besten macht jeder nur ein Posting und durch die Editierfunktion kann man ja dann die neusten Werte eintragen.
Wie findet ihr die Idee?
0
Replies
-
Ich werde alle 5 Tage aktualisieren.
03.06.
Startgewicht: 61,7kg
Bauchumfang: 84cm
Körperfettanteil: 31,5%
Wasseranteil: 46,6%
Muskelanteil: 34,8%0 -
Ich werde alle 7 Tage aktualisieren.
Beginn SHRED & Co.: 31.05.
Startgewicht: 70,2kg 07.06.: 68,2kg
Bauchumfang: 102cm 07.06.: 95,5cm
Hüfte: 96cm 07.06.: 92,5cm
Po: 100cm 07.06.: 97,5cm
Oberschenkel: 59cm 07.06.: 58cm
Waden: 40cm 07.06.: 39,5cm
Körperfettanteil: 30,3% 07.06.: 28,4%
Wasseranteil: 50,9% 07.06.: 52,3%
Muskelanteil: 34,3% 07.06.: 34,9%0 -
Guten Morgen,
Gute Idee, bin dabei.
Start
19.5.
Startgewicht: 56,5 kg
Bauchumfang: 82 cm
Körperfettanteil 29,1%
Wasseranteil: 52%
Muskelanteil: Hab ich mir nicht gemerkt, hab ja eh kaum welche :happy:
In diesem Sinne - weiterhin fröhliches Shredden!0 -
Update:
03.06. -> 08.06:.
Startgewicht: 61,7kg -> 08.06:. 61,6kg
Bauchumfang: 84cm -> 08.06:. 83cm
Hüftumfang: ??cm -> 08.06:.98cm
Taillenumfang: ??cm -> 08.06:. 72cm
Oberschenkelumfang: ??cm -> 08.06:.56cm
Wadenumfang: ??cm -> 08.06:.36cm
Körperfettanteil: 31,5% -> 08.06:. 30,2%
Wasseranteil: 46,6% -> 08.06:. 49,9%
Muskelanteil: 34,8% -> 08.06:. 34,7%
Muss dazu sagen, wir haben gestern etwas ausreichend zu Abend gegessen
Ich war beim Bauch gestern bei 82cm.
Der Wasseranteil ist immer noch zu gering, das weiß ich. Ich versuche schon mehr zu trinken.0 -
Hallo allerseits!
Wir haben festgestellt, dass die Editierfunktion nur kurzzeitig nach jedem geposteten Beitrag funktioniert, also müssen wir immer die alten Messwerte kopieren und ergänzen in ein neues "Posting".
Ich muss gestehen, ich wusste nicht, was man musst, bzw. habe einmal den Po an weitesten Stelle und die Hüfte an der Stelke, wo der Gürtel einer Hüfthose sitzt gemessen. Das ist verkehrt - ich werde beim nächsten Mal richtig messen. Mehr wollte ich gar nicht.
Auf gute Messerfolge!!!
Grüße an alle!
Sandra0 -
Meine Maße Stand 10.6.2014
Frau
47 Jahre
160 cm
61,4 kg
Busen 98
Bauch 90
Hüfte 98
Oberschenkel 56
BMI 24
Fett 30,9
Wasser 37,0
Muskeln 35,6
Habe heute in die DVD schon mal reingeschnuppert......und wie verrückt geschwitzt......scheint nicht so ein Kinderspiel zu werden,wie ich dachte :-((0 -
so, dann habe ich das nun auch mal gemacht.
Frau
46 Jahre
158 cm
54 kg
Brustumfang 79
Taille 79
Hüfte 86
Oberschenkel 47
Wade 33
Leider habe ich mich nicht getraut vor 10 Tagen zu messen.:grumble:
Aber in 10 Tagen werde ich wieder messen.0 -
Guten Morgen,
Die neueste Messung heute:
Start
19.5.
Startgewicht: 19.5.: 56,5 kg, 12.6.: 55,8kg
Bauchumfang: 19.5.: 82 cm, 12.6.: 80 cm (ob ich mich da vertan habe???, mir kommt es gar nicht so vor, als ob das Bäuchlein kleiner würde)
Hüfte: 19.5.: 88 cm, 12.6.: 87 cm
Körperfettanteil: 19.5.: 29,1%, 12.6.: 27,4%
Wasseranteil: 19.5. 52%, 12.6.: 52%
Alles in allem tut sich also was, weiter gehts!!! Hoffentlich bald mit Level 2.
LG
Martina0 -
Update
03.06. -> 08.06. -> 13.06.:
Gewicht: 61,7kg -> 08.06:. 61,6kg -> 13.06.: 60.6kg
Bauchumfang: 84cm -> 08.06:. 83cm -> 13.06.: 81cm
Hüftumfang: ??cm -> 08.06:.98cm -> 13.06.: 97,5cm
Taillenumfang: ??cm -> 08.06:. 72cm -> 13.06.: 70cm
Oberschenkelumfang: ??cm -> 08.06: 56cm -> 13.06.: 54,5cm
Wadenumfang: ??cm -> 08.06:.36cm -> 13.06.: 36cm
Körperfettanteil: 31,5% -> 08.06:. 30,2% -> 13.06.: 29,4%
Wasseranteil: 46,6% -> 08.06:. 49,9% -> 13.06.: 46,7%
Muskelanteil: 34,8% -> 08.06:. 34,7% -> 13.06.: 34,8%
Es tut sich was - langsam und in kleinen Schritten, aber es tut sich was 0 -
Ich werde alle 7 Tage aktualisieren.
Ich wollte eigentlich nur die gängigen Maße aufnehmen, bin nun jedoch bei meinen Messungen geblieben (auch wenn das kein Standard ist, aber so kann ich genau verfolgen, wo sich was getan hat). Hüfte habe ich da gemessen, wo an einer Hüfthose der Gürtel sitzt. Po habe ich an der Stelle gemessen, wo das Maß am größten ist.
Beginn SHRED & Co.: 31.05.
Startgewicht: 70,2kg / 07.06.: 68,2kg / 14.06.: 67,6kg
Bauchumfang: 102cm / 07.06.: 95,5cm / 14.06.: 93cm
Hüfte: 96cm / 07.06.: 92,5cm / 14.06.: 91cm
Po: 100cm / 07.06.: 97,5cm / 14.06.: 96cm
Oberschenkel: 59cm / 07.06.: 58cm / 14.06.: 57,5cm
Waden: 40cm / 07.06.: 39,5cm / 14.06.: 39cm
Körperfettanteil: 30,3% / 07.06.: 28,4% / 14.06.: 28,1%
Wasseranteil: 50,9% / 07.06.: 52,3% / 14.06.: 52,3%
Muskelanteil: 34,3% / 07.06.: 34,9% / 14.06.: 35%
Diese zweite Woche war ich auch nicht so fleißig wie die erste Woche, starte aber nun wieder voll durch (Geburtstage *mampf* und blöde Arbeitszeiten kamen mir dazwischen). Die veränderten Maße sind ja trotzdem super (ich persönlich bin sehr zufrieden, trotz kleine "Durchhänger" diese Woche).
Das ich an den Waden so abnehme (ich persönlich finde 1 cm Verlust gerade an den Waden sehr viel), erkläre ich mir dadurch, dass ich sehr viel joggen gehe in der letzten Zeit und vor allem auch regelmäßig.
Auf in die nächsten 7 Tage! :drinker:0 -
Killefitt, Respekt ! Und was für eine wunderbare Taille ! Ich bin vor Neid erblasst muss ich sagen, da ich von meiner Körperform sehr quadratisch bin.
Uns Sandy...... großartige Ergebnisse, vor allen Dingen der Bauchumfang.
Ihr seit wirklich Klasse !!!!!
:flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:0 -
Habe nochmal eine Frage, habt ihr alle eine Körperfettwaage zuhause, oder wie messt ihr das ?0
-
@ Killefitt und Sandysbeach84:
Hey, echt klasse, es tut sich kontinuierlich was, wie man sieht.
Glückwunsch, weiter so!
:flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:0 -
Also ich habe eine günstige Körperfettwaage von einem bekannten Drogeriemarkt (R...ma..). Vertraue der nicht, aber so unterschiedlich sind die Werte von Woche ja nicht, sodass ich zumindest Veränderungen sehe. Ob die Werte wirklich so sind - keine Ahnung.0
-
Danke MrsDorie und Speedy :ohwell: :flowerforyou:
Die Taille reicht mir auch vollkommen so, sonst sähe das zu meinem eher breiten Becken (Danke Kind:laugh: ) doch etwas albern aus.
Bauch, Oberschekel und Po könnten noch was weichen. Müssen muss aber nur der Bauch, find ich.
Ich habe auch eine günstige Körperfettwaage. Den Maßen vertrau ich auch nicht, aber so als Maßstab sind sie sicher gut.0 -
Aktuelle Daten
Meine Maße Stand 10.6.2014 >>>>>18.6.2014
Frau
47 Jahre
160 cm
61,4 kg >>>61KG
Busen 98 >>>95
Bauch 90 >>>86
Hüfte 98 >>>95
Oberschenkel 56 >>>55
BMI 24 >>>23,8
Fett 30,9 >>>30,4
Wasser 37,0 >>>35,4
Muskeln 35,6 >>>35,8
D.h. seit beginn habe ich schon 10cm Bauch verloren......und fast 9kg.......da wird die ganze schinderrei belohnt
Habe mir nun auch einen neuen Bikini gekauft....okay ist etwas schrill,aber ich finde den cool......noch etwas Bauchfett weg dnn kann ich den auch in der Öffentlichkeit anziehen.0 -
Wow! SUPER Tina!! :flowerforyou:
Update:
03.06. -> 08.06. -> 13.06. -> 18.06.:
Gewicht: 61,7kg -> 08.06:. 61,6kg -> 13.06.: 60.6kg -> 18.06.: 60,1kg
Bauchumfang: 84cm -> 08.06:. 83cm -> 13.06.: 81cm -> 18.06.: 81,5cm
Hüftumfang: ??cm -> 08.06:.98cm -> 13.06.: 97,5cm -> 18.06.: 95,5cm
Taillenumfang: ??cm -> 08.06:. 72cm -> 13.06.: 70cm -> 18.06.: 70cm
Oberschenkelumfang: ??cm -> 08.06: 56cm -> 13.06.: 54,5cm -> 18.06.: 54,5cm
Wadenumfang: ??cm -> 08.06:.36cm -> 13.06.: 36cm -> 18.06.: 35,5cm
Körperfettanteil: 31,5% -> 08.06:. 30,2% -> 13.06.: 29,4% -> 18.06.: 29,2%
Wasseranteil: 46,6% -> 08.06:. 49,9% -> 13.06.: 46,7% -> 18.06.: 47,2%
Muskelanteil: 34,8% -> 08.06:. 34,7% -> 13.06.: 34,8% -> 18.06.: 35,0%
Die 0,5cm mehr am Bauch sehe ich nich als schlimm an, das sind für mich normale Schwankungen.
Generell fühle ich mich am Bauch viel flacher und muskulöser. Wie gesagt, erstmal nur ein Gefühl.
Ich esse nach wie vor gern noch Schokolade, jeden Morgen Nutella und zwischendurch mal n Stück Kuchen oder etwas Schokolade. Könnte meinen nur langsam schwindenden Fettanteil erklären. Aber ich mag das Zeug leider zu gern und geißeln mag ich mich auch nicht.0 -
Hallo,
Update meinerseits:
Start
19.5.
Startgewicht: 19.5.: 56,5 kg, 12.6.: 55,8kg 19.6.: 55,6
Bauchumfang: 19.5.: 82 cm, 12.6.: 80 cm, 19.6.: 79,5
Hüfte: 19.5.: 88 cm, 12.6.: 87 cm, 19.6.: 86,5
Oberschenkel: 19.5.: 54 cm, 19.6.: 51 cm
Körperfettanteil: 19.5.: 29,1%, 12.6.: 27,4%, 19.6.: 28,3%
Wasseranteil: 19.5. 52%, 12.6.: 52%, 19.6.: 51%
Mein Fazit: Niiiiieeee, nie nie hätt ich das gedacht, dass man anhand der Messungen tatsächlich so deutliche Erfolge sehen kann.
ABER gestern bin ich morgens in eine meiner alten Lieblingsjeans gestiegen, die wenn sie frisch aus der Wäsche kam, doch immer ziemlich eng auf der Hüfte aufsaß (das offenbart vor dem Spiegel dann so tolle Fettpölsterchen hinten über dem Hosenbund! das hasse ich) und siehe da - gestern saß die Hose ganz locker auf der Hüfte auf!
Das sind die kleinen Erfolgserlebnisse, die mich jeden Tag eine halbe Stunde früher aufstehen lassen, und das ein oder andere workout machen.
Es lohnt sich wohl.
Ich habe aber auch gemerkt, dass es effektiver und abwechslungsreicher ist, wenn man immer mal wechselt und verschiedene workouts macht, sonst wirds doch arg langweilig auf Dauer.
In diesem Sinne, weiterhin fröhliches Shredden.. 0 -
Hi,
Letztes up date vor dem Urlaub:
Start
19.5.
Startgewicht: 19.5.: 56,5 kg, 12.6.: 55,8kg 19.6.: 55,6, 25.6.: 54 kg (!)
Bauchumfang: 19.5.: 82 cm, 12.6.: 80 cm, 19.6.: 79,5, 25.6.: 78 cm
Hüfte: 19.5.: 88 cm, 12.6.: 87 cm, 19.6.: 86,5, 25.6.: 86 cm
Oberschenkel: 19.5.: 54 cm, 19.6.: 51 cm, 25.6.: 51 cm
Körperfettanteil: 19.5.: 29,1%, 12.6.: 27,4%, 19.6.: 28,3%, 25.6.: 27,5%
Wasseranteil: 19.5. 52%, 12.6.: 52%, 19.6.: 51%, 24.6.: 52%
Bin fürs erste zufrieden, verabschiede mich mal die nächsten 10 Tage (bin gespannt, wie schnell der Körper jetzt wieder abbaut und wo ich starte, wenn ich zurück bin). Werde hin und wieder aber hier bestimmt mal reinschauen und Mitlesen.
Lasst es euch gutgehen, bis bald!0 -
einen wunderschönen Urlaub0
