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Alguien más siguiendo la dieta del ayuno 5:2?

sugusita
sugusita Posts: 26 Member
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Hola,

Hace casi 4 semanas que empecé a seguir la diets 5:2. Me está resultando fácil de seguir, lo veo más como una forma de vida y estoy obteniendo muy Buenos resultados. Alguien mas la sigue?

Replies

  • Eatsomethinggreen
    Eatsomethinggreen Posts: 55 Member
    De que se trata esta dieta??
  • sugusita
    sugusita Posts: 26 Member
    Dos días a la semana comes 500cal y el resto de los días como sueles hacerlo normalmente.

    Después de ver un reportaje en la BBC me quedé fascinada por los resultados a nivel de mejora de salud y también de pérdida de peso. Tras meses dándole vueltas decidí verlo otra vez y al día siguiente la comencé.

    "Eat, fast and live longer", si lo buscas en youtube o vimeo lo encontrarás. Algunas entradas están con subtitulos en espanol.
  • escorpion80
    escorpion80 Posts: 2 Member
    En mi caso la sigo igual pero mediante el método de ayuno intermitente Eat stop Eat que es muy similar pero sin consumir ninguna caloría en absoluto por 24 horas normalmente de cena a cena. Incluso haciendo mi sección de pesas en la noche lo hago con más energía. Es una maravilla el ayuno intermitente.

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