SUPER DESAFIO PLUS 2.0
p_renato_m
Posts: 112
BOMMMMMM DIAAAA !!!
Nossa amiga Gisa ( Gispmongelo ) , nos propôs um novo desafio de 30 dias então la vão as regras:
1º) Seguir as regras do SUPER DESAFIO ANTERIOR : ficar dentro da meta calórica todos os dias e fazer 40 minutos de exercícios aeróbicos pelo menos 5 dias na semana durante um mês.
OBS: Sem nenhum dia de lixo ou jacada, sempre tem que estar dentro da meta.
2º) 30 dias sem doces, pães, bolos, pode trocar por versões integrais.
3º) 30 dias sem refrigerantes, sucos, açúcar branco ou adoçantes, pode adoçar com outras coisas mais saudáveis
Bom, é isso ai !!!
E então, topam mais 30 dias com esse novo e evoluído SUPER DESAFIO?
Abraços a todos !!! E vamos que vamos !!!
:drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: .
Nossa amiga Gisa ( Gispmongelo ) , nos propôs um novo desafio de 30 dias então la vão as regras:
1º) Seguir as regras do SUPER DESAFIO ANTERIOR : ficar dentro da meta calórica todos os dias e fazer 40 minutos de exercícios aeróbicos pelo menos 5 dias na semana durante um mês.
OBS: Sem nenhum dia de lixo ou jacada, sempre tem que estar dentro da meta.
2º) 30 dias sem doces, pães, bolos, pode trocar por versões integrais.
3º) 30 dias sem refrigerantes, sucos, açúcar branco ou adoçantes, pode adoçar com outras coisas mais saudáveis
Bom, é isso ai !!!
E então, topam mais 30 dias com esse novo e evoluído SUPER DESAFIO?
Abraços a todos !!! E vamos que vamos !!!
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Replies
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Eu topo! Vou tentar ao máximo ficar os 30 dias dentro das regras do desafio! Curti0
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Super desafio MESMO ficar sem doces 30 dias!!!!! ahaha vou tentaaaaaaar!
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Tenho medo , mas vou tentar! Se eu puder eliminar o açúcar , é uma vitória :-) XD!0
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É isso ai pessoal !!!
O importante é tentar !!!
E tenho certeza de todos vão conseguir !!!
E vamos que vamos !!!
:drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:0 -
Ahhhh, e vamos nos falando de como está sendo o nosso desafio diário, quais as dificuldades e o que estamos fazendo pra conseguir se manter nas metas !!!
Com um ajudando o outro a gente vai longe !!!
:drinker: :drinker: :drinker:0 -
Nossa, esse desafio é turbinado mesmo. Vou tentar também. Assim que terminar este
Tô amando isso aqui, gente.
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É isso ai Larinha !!! :drinker: :drinker: :drinker:
Rumo ao Biquini Branquinho de Lacinho... uhuuuuuuu
:drinker: :drinker: :drinker:0 -
Adorei a ideia, vou tentar também!!! Espero conseguir ficar dentro da meta todos os dias porque terei alguns eventos nesse meio tempo rsrsrsrs.0
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Mais um desafio show!!! :glasses:
Estamos nos aproximando do fim do ano e temos que seguir firmes!
Estou nessa com vocês!!!!
:happy:
CHALLENGE ACCEPTED!!!0 -
Oi Ligia e Narayana, é isso ai meninas, quero ver vocês tendo ótimos resultados !!! :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
E Narayana, se tiver algum evento no meio, sem problemas, caso der uma escorregada, recomeça no próximo dia sem pensar !!!
E vamos que vamos que o fim de ano ta ai e são vários projetos !!!
:drinker: :drinker: :drinker:0 -
Eu sou novinha, qual é o desafio anterior?
Desculpem a pergunta0 -
Eu sou novinha, qual é o desafio anterior?
Desculpem a pergunta
Oiiii !!! :flowerforyou:
Então, tivemos alguns desafios de uma semana, tipo passar uma semana sem comer doces e pães, um outro foi uma semana sem refrigerantes e açúcar, e o ultimo foi de passar 30 dias dentro da meta calorica.
Esse agora é uma soma de todos esses !!!
E ai vamos nessa?
Ahhh...qual é o seu nome? rsrs
:drinker: :drinker: :drinker:0 -
Meu nome é Celina
Vamos nessa e obrigada0 -
Gente, só uma dúvida. Nesse SUPER DESAFIO PLUS 2.0 pode tomar cerveja, né? Porque abolir refri e suco tudo bem, mas cerveja aí já é demais.
:happy: :happy: :happy:0 -
Cerveja pode Larinha, estando dentro das metas tudo bem !!! 0
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Oi Ligia e Narayana, é isso ai meninas, quero ver vocês tendo ótimos resultados !!! :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
E Narayana, se tiver algum evento no meio, sem problemas, caso der uma escorregada, recomeça no próximo dia sem pensar !!!
E vamos que vamos que o fim de ano ta ai e são vários projetos !!!
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[/quoteº
Valew!!! Animei!!!0 -
Anima ai menina !!! :drinker: :drinker: :drinker:
Qualquer coisa fala com a gente que a gente anima !!! :drinker: :drinker: :drinker:0 -
Desafio bom esse hein!0
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Inicio do meu desafio:
data: 14/09/2014
altura: 1,94 m
peso: 94,0 Kg
aeróbico 5x na semana + abdominais pro tanquinho :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
E vamos que vamos !!!
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Bah, esse é muito difícil pra mim, mas vou tentar...0
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Starting...
Data:15/09/2014
Altura: 1,60
Peso: 86
Exercício: 5x na semana aerobico + abdominais
SUPER DESAFIO PLUS 2.0!0 -
Começando o SUPER DESAFIO PLUS 2.0 hoje!:happy:0
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Vamos lá!!!
Início do super desafio: 15/09/2014
Peso: 107,6kg
Altura: 1,64
40min. de aeróbicos + ABS + Treino de força - 6X na semana
Foco: Sair dos 3 dígitos0 -
To dentro o/0
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É isso ai meninas !!!
E vamos que vamos !!!
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Bom dia! O superdesafio foi punk pra mim ontem. Senti fome o dia todo, mas sei que o meu piscológico faz isso cmg. É só eu me comprometer em fazer td direitinho que bate essa fome maldita. Ainda assim, segui direitinho e me mantive dentro da minha meta calórica. Só não consegui fazer exercícios pq cheguei tarde do trabalho. Vamos pro segundo dia!!!0
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Starting...
Data:15/09/2014
Altura: 1,60
Peso: 86
Exercício: 5x na semana aerobico + abdominais
SUPER DESAFIO PLUS 2.0!
Pessoal, tive que adiar um pouco o inicio deste desafio, acabei adoecendo tive uma forte infecção intestinal, e não pude fazer exercícios e nem me alimentar ontem, fiquei só no soro e de repouso. Ainda me recuperando, assim que me sentir melhor recomeço com tudo se Deus quiser!0 -
BOMMMM DIAAA !!! :flowerforyou:
Hoje é meu 4º dia do SUPER DESADIO PLUS 2.0 e até agora tudo sob controle !!!
E vocês como estão indo?
Abraços a todos e vamos que vamos !!!
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Bem legal! Vou tentar com certeza!
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Opa entrando nessa tambem =D já que o outro eu não consegui finalizar pq fiquei doente... espero que esse eu consiga.
Vamos lá então:
Data: 17/09/2014
Peso: 71,200 kg
Atividade física: musculação+aeróbico+funcional 5x por semana
Altura: 1,61 m0
