Beweging

Nvertommen

Op welke manier zorgen jullie ervoor dat je in beweging blijft?

Aproxima

Ik ben nu bezig met p90x, dat is een trainingsprogramma waarbij je 6x tot 7x per week trained voor 90 dagen lang. http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do ik heb zelf de base. Je krijgt er een schema bij voor 13 weken lang, welke dag je welke dvd's moet uitvoeren.

Daarnaast werk ik part time bij als all around aerobics instructrice. Ik geef les op maandag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagavond. Vaak spinning, BBB, steps, bodyshape en soms val ik in voor bijv. zumba. En als ik er toch al ben, doe ik na het les geven nog wat cardio en krachttraining. In het weekend doe ik alle huishoudelijke klusjes en als ik het weekend bij mij thuis ben dan ga ik op zondag naar de sportschool van 10.00 tot 14.00. Als ik bij m'n vriend ben ga ik vaak winkelen XD

Ik heb ook nog een vaste baan als applicatie consultant, dus ik zit 8 uur per dag achter een pc. Ik probeer vaak te fietsen van huis naar werk, van werk naar sportschool, van sportschool naar huis. Ik sta om 6.00 in de ochtend op zodat ik die 090x kan doen en kom vaak pas rond 21.30 thuis. Dan snel douchen, bak kwark er in gooien en rond 23.00 slapen. Soms loopt dit echter wat uit en dan ben ik gelijk vet brak

Hoe plan jij je beweging in? Ga je ook naar de sportschool?