Alguien a probado Intermittent fasting o Ayuno Intermitente?

NecatPace

Bueno inicie con Paleo, y ahora la estoy complementando con el Ayuno, con paleo baje 30lb, pero de ahi no paso subo y bajo, pero ya no bajo mas.

Cierto vivo en Ecuador

mich000

Hola.

Como sigues con tu progreso? (acabo de ver tu post)

Yo lo hago al revés, 5 comidas diarias muy igualaditas, de unas 350 kcal cada una, sin sensación de hambre jamás. Ya me funcionó en el pasado, y me sigue funcionando ahora.