C25K

Jillathia

Hei!

Nå har jeg begynte på C25K. Jeg er på dag 2. Jeg har alltid vært den som hater løping så vi får se hva det blir Men så lenge går det bedre enn forventet.

Vi skal til USA for 5 uker i sommeren (jeg er amerikansk) og jeg har som et mal å løpe i Green Bay Packer 5K Walk/Run. Det er sponsert av mitt amerikansk fotballlag og er en kjempeberømt og artig løp. Har såååå lyst til delta!

Er det noen som har erfaring innenfor løping i Norge? Finns det litt større og artig/berømt 5K løp rundt omkring her? Kunne tenk meg å finne en i mai/juni som første steg

skrullerull

Jeg har absolutt ingen anelse! Men jeg har også startet såvidt denne uka Jeg kommer til å skrive ut et skjema jeg tenkte krysse av på, jeg lurer på å kjøre dobbelt av alle dager, istedet for 3 dager med første så blir det 6 dager osv... Kommer nok til å ha mølletrening kun med rask gange innimellom også... Jeg vil også bruke lenger tid på oppvarming og nedtrapping så jeg får brent mer og utnytte tiden jeg har til rådighet

skrullerull

Nei jaggu! Ser nå at den lokale avisa her arrangerer løp, der har de to løyper! En på 2.5km og en på 5 km!! Det har vært 1. mai to år på rad nå, står såklart ingenting om det blir noe i år da! Mai er kanskje litt kort frist for meg uansett....

jvarhaug

Hei igjen,
jeg er ingen løper, og jeg er redd for belastningsskader i knærne. Derfor foretrekker jeg å sykle eller gå på rulleski. Men løping er et godt mål på hvor bra man er i form, derfor løp jeg en god del i sommer og i høst - bare for å se hvordan fremgangen var - og den var helt fantastisk. Løypa jeg løp "rundt Stokkavannet" ved Stavanger er ca 7,5 km + 0,45 x 2 fra parkeringsplassen = 8,43 km. Første gang jeg løp den tok det 1:06 - med gåintervaller; deretter 0:59 - med sakte jogging; så 0:52; så 0:48; så 0:43 - ganske rask løping. De siste tre månedene har jeg ikke prøvd, men antar at jeg ville klare å komme ned mot 40 nå, jeg har hatt lignende utvikling i farten på rulleski. Det er fantastisk å se fremgangen, jeg unner deg opplevelsen.

Med tanke på knærne - løp på tærne, unngå asfalt og stopp hvis du kjenner at du ikke tåler det. Det er også lurt å la knærne hvile en del - og trene på andre måter 2-3 ganger i uka.

Det finnes en hel mengde løp i østlands-området som det går an å være med på, men jeg har som sagt kun brukt løping som en måte å måle fremgang på, og aldri tenkt på å være med på løp. Det enkleste er trolig å google.

skrullerull

Ta en titt her, det er MANGE løp i norge! http://db.kondis.no/

erikwie

Jeg er ingen løper, foreløpig så er det gåturer som gjelder, men sykkelen er nok snart tilbake igjen.

Jeg er påmeldt 7km for Aktiv mot kreft - løp eller gå, skal da gå, ellers så er det jo turmarsjer over hele landet mesteparten av året, vanligste distansene er 5 og 10 km.

http://www.holmestrandmarathon.com/7kmforaktivmotkreft.htm

http://turmarsjforbundet.no/

neverenoughh1

Nå vet ikke jeg hvor du bor, men bor du i nærheten av Bergen er Knarvikmila veldig bra!
Her har de både 5km, 10km, halvmaraton og forskjellige naturløyper.

http://www.knarvikmila.no/

Jillathia

Takk for tips!

piapernille

Sentrumsløpet i april er på 10 km (http://www.sentrumslopet.no/), det er i Oslo. Hater å løpe, men har bestemt meg for at jeg skal melde meg på og prøve å fullføre på rundt 1 time. Har noen i familien min som er superspreke og løp halvmaraton i fjor under Oslo-maraton på 2:05 så derfor valgte jeg å sette målet mitt på ca 1 time på 10 km .