Quem aí ainda está ativo?
Replies
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Olá, comecei hoje!!
Em 2011 perdi 15,0 kg durante o ano (77kg até 62 kg)... e mantive até dezembro de 2012. Mas nesses últimos 6 meses eu engordei 9 kg.. e estou com 71 kg. Bem, minha meta é chegar nos 62 kg e manter pra sempre! Rs Here I go!
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Bem vinda =D0
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Fico impressionada como contar calorias e ter consciencia do que a gente "põe pra dentro" é um choque e funciona! (já estou muito menos inchada!)
Mas confesso que hoje de madrugada acordei com fome (e tive insônia)... bebi água pra disfarçar... mas não é fácil não!!
Até o corpo se adaptar... eu sofro! rs
Hj fiquei pensando em pudim...0 -
Meu problema é com chocolate, ah, chocolate! Principalmente o branco, o pior de todos!
Quanto a sentir fome no meio da noite, não sei se te ajudaria, mas pra mim o q funcionou foi me concentrar numa janta sem carboidratos e mais proteínas e gorduras, que pra mim saciam por mais tempo...0 -
SUPER DICA!!!! Adorei!0
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Comecei tem uma semana, estou adorado o programa!
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Bem vinda =D0
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Obrigada!
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Não é fácil mesmo! Hoje quando sai da academia bateu uma vontade doida de uma coxinha com Coca! kkkkkk
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Continuo por aqui desde janeiro deste ano , kkk , diariamente me logando. Então se alguém quiser é só adicionar.
Welcome! : )0 -
Comecei a dieta e exercícios tem uns 2 meses, já perdi 10 kg, quero perder mais uns 15 kg ainda. Quem quiser pode adicionar, abraços.0
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Eu to0
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Estava fazendo dieta do VP que baixai o app no tablet, em 40 dias eliminei 8 kgs, agora adicionei esse app no Andoid e adorei por causa dos exercícios que comecei a fazer, muito bom mesmo, mas só tenho há 3 dias, espero que dê certo també, vamos trocando ideia e nos motivando mutuamente, assim ninguém desanima... bjsssss0
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Sou nova comecei a dois dias!0
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Estou aqui também, mas estou tentando engordar.0
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Ola pessoal comecei essa semana, quem quiser me add como amigo, vai ser otimo, to com 130 kgs e pretendo perder uma boa parte deles! 0
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Oiii, comecei a usar o aplicativo hoje. Gostei bastante do conceito e acho que ele pode dar super certo. Adorei a ideia de uma rede de apoio online.... Vou adorar conhecer voces....0
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Olá pessoal! Retornei à dieta há 2 meses depois de ter perdido 20kg e reencontrado 13 deles! O início destes 2 meses foi ainda de readaptação e um pouco de preguiça e resistência, mas de 3 semanas para cá resolvi dar uma guinada e "pegar firme" tanto na dieta quanto nos treinos. Já eliminei 6 dos 13 quilos que havia reencontrado nestes 2 meses, sendo que, de duas semanas para cá (quando comecei a utilizar o MyFitnessPal) tive uma queda mais significativa.
Achei o aplicativo muito interessante e fácil de usar (às vezes trava um pouco, mas nada que o desabone). Com certeza é uma excelente ajuda no controle do consumo de calorias e, principalmente, no equilíbrio do consumo de carboidratos, gorduras e proteínas!!
Espero poder auxiliá-los na árdua tarefa de mantê-los motivados e também espero a ajuda de vocês para manter minha motivação sempre elevada.
Se quiserem, podem me adicionar!
Abraços!!0 -
Olá pessoal! Retornei à dieta há 2 meses depois de ter perdido 20kg e reencontrado 13 deles! O início destes 2 meses foi ainda de readaptação e um pouco de preguiça e resistência, mas de 3 semanas para cá resolvi dar uma guinada e "pegar firme" tanto na dieta quanto nos treinos. Já eliminei 6 dos 13 quilos que havia reencontrado nestes 2 meses, sendo que, de duas semanas para cá (quando comecei a utilizar o MyFitnessPal) tive uma queda mais significativa.
Achei o aplicativo muito interessante e fácil de usar (às vezes trava um pouco, mas nada que o desabone). Com certeza é uma excelente ajuda no controle do consumo de calorias e, principalmente, no equilíbrio do consumo de carboidratos, gorduras e proteínas!!
Espero poder auxiliá-los na árdua tarefa de mantê-los motivados e também espero a ajuda de vocês para manter minha motivação sempre elevada.
Se quiserem, podem me adicionar!
Abraços!!
Aconteceu comigo tb, mas no meu caso eu perdi 15 e achei 20 kkkkkk
Quando eu descobri o MyfitnessPal eu já tinha perdido uns três, mas ainda na batalha pra perder o resto de novo >.<
E que dessa vez nós não reencontremos!0 -
Olá pessoal! Retornei à dieta há 2 meses depois de ter perdido 20kg e reencontrado 13 deles! O início destes 2 meses foi ainda de readaptação e um pouco de preguiça e resistência, mas de 3 semanas para cá resolvi dar uma guinada e "pegar firme" tanto na dieta quanto nos treinos. Já eliminei 6 dos 13 quilos que havia reencontrado nestes 2 meses, sendo que, de duas semanas para cá (quando comecei a utilizar o MyFitnessPal) tive uma queda mais significativa.
Achei o aplicativo muito interessante e fácil de usar (às vezes trava um pouco, mas nada que o desabone). Com certeza é uma excelente ajuda no controle do consumo de calorias e, principalmente, no equilíbrio do consumo de carboidratos, gorduras e proteínas!!
Espero poder auxiliá-los na árdua tarefa de mantê-los motivados e também espero a ajuda de vocês para manter minha motivação sempre elevada.
Se quiserem, podem me adicionar!
Abraços!!
Aconteceu comigo tb, mas no meu caso eu perdi 15 e achei 20 kkkkkk
Quando eu descobri o MyfitnessPal eu já tinha perdido uns três, mas ainda na batalha pra perder o resto de novo >.<
E que dessa vez nós não reencontremos!
É mesmo! Acredito que uma boa forma de nos incentivarmos a encontrarmos novamente os quilos indesejados é começar pela fala. Eu mudei meu linguajar e no lugar de dizer que perdi, eu só digo que eliminei!! Se eu perder, pode ser que ache novamente... rsrsrs0 -
vou começar a usar agora
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bem vinda =D0
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Eu comecei a usar este app dia 25/08/13... quem quiser me add fique livre pra fazer.. motivação gera motivação... Foco no objetivo sempre0
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Olá. Comecei a usar o aplicativo no dia 23/08. Perdi 2 Kg até agora. Estou gostando bastante porque me motivo a fazer exercícios, coisa que não gosto muito, hehehe... E dá pra controlar bem o que como. Espero chegar aos meus 60 Kg novamente, pois é a terceira vez que estou na luta contra a balança. Mas dessa vez, quando eu chegar na minha meta, não quero relaxar como das últimas vezes!
Boa Sorte pra todos nós!
Aceito amigos também.
Abraços0 -
Comecei já faz um tempo, mas, não estou fazendo acompanhamento.. Então fica difícil, tô naquela de ficar pegando dietas na internet ( é meio tenso ) hahaha0
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Isabella, a dieta do momento, é a das celebs de Hollywooid... dr., esqueci o nome... meio doida achei...0
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Olá sou um brasileiro com objetivos que acredito que são iguais ao seu, seria grato se me aceitasse0
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Começei ontem e tô confiante... me add. :drinker:0
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Há cerca de 2 semanas voltei pro MyFitnessPal. Tinha começado, feito cerca de 1 mês e parei - nem lembro o motivo, porque estava funcionando. Comecei 2014 com a meta de me tornar uma pessoa mais saudável ao longo do ano, até porque a saúde pede. Estou com 13 quilos de sobrepeso e minhas taxas metabólicas estão perigando. Não quero problemas de saúde agora. Estou seguindo a sugestão daqui de 1430 calorias diárias, com rotina de exercícios envolvendo hidroginástica 4x na semana, musculação 3x e jump 2x. Até agora não perdi um grama sequer, o que me deixa bem ansiosa. Porém, acho que o corpo está mudando pra melhor. Como estava sedentária há muito tempo, acredito que esse trabalho físico todo esteja afetando a musculatura, criando massa ou algo assim.
Se alguém tiver algo a me dizer sobre isso ou alguma dica bacana, por favor me adicione. Tenho poucos contatos e ter com quem falar sobre essa mudança de hábitos é legal. Alguns livros de emagrecimento indicam inclusive a necessidade dessa troca. Sendo assim, estou aberta a colaborar com quem precisar também! 0 -
Estou ativa, faz um tempão que tenho o aplicativo, mas deixei de usar e só retornei agora, há cerca de um mês. Estou seguindo a dieta Dukan e ainda não me pesei de novo, então não sei quanto emagreci, apenas que as calças estão larguinhas... 0
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