Bezüglich des Kalorienverbrauchs: Ich trage immer 200 kcal ein. Hab es gegoogelt und in anderen Foren machen die das auch so. Ich denke, das kommt ungefähr hin. Für mich persönlich ist der Verbrauch auf Kalorie genau auch nicht so wichtig - Hauptsache, der ungefähre Wert steht da, damit ich einen Überblick habe. Ob ich jetzt 200 oder 250 dabei verbrauche - ich denke, das variiert doch eh immer, oder? Ich trage viele Dinge gar nicht ein, wie z.B. sehr große Spaziergänge (mit dem Hund) oder wenn ich mal die Kinder mit dem Rad zur Schule bringe, schon allein da verbrauche ich mal wieder Extra-Kalorien, die ich sonst nicht verbrauche, aber ich trage sie nicht ein. Nur richtige Sportaktivitäten. Wie gesgt: Für mich persönlich ist es eben unwichtig - Hauptsache ich habe jeden Tag irgendwas sportliches gemacht und es steht was da. Und vorallem: Ich habe jeden Tag Shred gemacht.

Wie wahrscheinlich viele lesen und lesen werden in einer anderen Diskussion hier in der Gruppe, das ich mich nun mit einem anderen Mitstreiter sozusagen in der Wolle hatte, möchte ich euch hiermit mitteilen, dass ich vorerst nicht mehr hier in der Gruppe so aktiv sein werde. Ich hatte nur meine Meinung geäussert, was ich denke und habe NIE jemanden damit sagen wollen, das die 30 Tage super-toll für den Körper sind, wenn man es jeden Tag macht! Es tut mir leid, wenn das falsch rübergekommen ist. Ich werde meine Meinungen hier auch nicht mehr so frei äußern.
Vielleicht wäre es auch besser, wenn ein anderer die Gruppenmoderation übernimmt, da mir das doch ziemlich zugesetzt hat, dass ich meine Meinung vertreten habe und so angegriffen wurde. Wer möchte, bitte Mitteilung an mich.
Ich hatte gehofft, diese Gruppe motiviert uns alle, aber schon nach nichtmal einer Woche gibt es hier schön Ärger. Mit Meinungsverschiedenheiten hatte ich ja gerechnet, aber meiner Meinung nach habe ich NIE jemanden versucht dazu zu ermuntern, mit Schmerzen Sport zu machen. Es tut mir leid, wenn das bei manchen so angekommen ist. Auch wollte ich niemanden damit runterziehen, wenn ich erzähle, dass ich bisher jeden Tag Shred mache. Bei uns allen ist doch jeder Erfolg ein tolles Gefühl, ob nach 5 oder nach 50 Tagen.
Ich werde meine Trainings nun nicht mehr bei MFP posten, sondern die Veröffentlichung verweigern und mich als "stilles" Mitglied erst mal unten halten.
Liebe Grüße und nochmals sorry, wenn ich irgendjemanden angegriffen, runtergezogen oder zum Übertrainieren motiviert habe.

Sandra

Liebe Silke,

das tut mir leid, dass du nun solche Beschwerden hast mit deinen Ellenbogen, etc. Ich finde es gut, dass du abbrichst und auf deinen Körper hörst! Diese Zeichen sind dann doch eine Spur zuviel.
Ich würde mich freuen, wenn du als nicht-aktives (schreiben musst du uns trotzdem öfter mal, ja? :flowerforyou: ) Mitglied bei uns bleibst! Ich weiß nicht, wie diese Gruppe sich entwickeln wird - manche steigen vielleicht aus, vielleicht kommen welche dazu, vielleicht bleiben welche für immer bei den DVD's von Jillian Michaels und somit bleibt die Gruppe ewig bestehen - wer weiß ...
Ich persönlich bin momentan der Auffassung, das ich (wenn ich mein Zielgewicht und meine Idealmaße erreicht habe) auf jeden Fall trotzdem regelmäßig noch irgendwelche DVD's von J. M. machen werde, um einen gewissen Standard an Fitness beizubehalten und nicht wieder zuzunehmen. Zeitsparender und günstiger kommt man an ein privates "Fitnesscenter" glaube ich nicht ran!
Sollten mehrere das so machen, spricht nichts dagegen, das diese Gruppe dauerhaft bestehen bleibt und immer wieder neue Anhänger finden wird. Somit kannst du jederzeit wieder mit auf's Pferd aufspringen, wenn du dich dazu in der Lage fühlst!
Wir freuen uns auf dich! Lass es ruhig angehen, dann klappt das schon!

Liebe Grüße,
Sandra

Herzlich Willkommen, compirag!

Den Kanal kenne ich gar nicht, da schau ich morgen erst mal rein! Je mehr Abwechslungsmöglichkeiten man hat, desto weniger vergeht einem die Lust!

Liebe Grüße,
Sandra