Fit ohne Geräte für Frauen
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App aus dem App Store fit ohne Geräte von leafcutter Studios. Kostet nen € oder auch drei. Danach Start Working out dann my 10 Week programm.... dann Basic oder eben die Quali für 1st class schaffen.0
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Die App gibt es leider nicht für mich. Hab ein Windows Phone. Aber ich werd in der Mittagspause mal schauen, ob sie eventuell nachgeliefert wurde, was ich aber nicht glaube...0
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App gibt es wirklich nicht für mein Handy. Muss ich mir weiter mit dem Buch helfen. Heute hab ich schönen Muskelkater. Wenigstens etwas. Heute Abend dann Woche 2 Tag 1.
Hat jemand von euch mal ein Video gefunden über Türziehen (let me ins) einarmig? Ich hab das Gefühl, dass ich mich da zu sehr verdrehe oder so und konnte bis jetzt noch nichts darüber finden.0 -
Mark Lauren hat einen youtube Kanal, da findet man eigentich alle Übungen als Video
https://www.youtube.com/user/MarkLauren2/videos
Hier ist das einarmige Türziehen:
https://www.youtube.com/watch?v=PCnbMz1WgZg0 -
Hallo,
dank _nikkiwolf_ habe ich nun endlich die Gruppe gefunden. Ich habe seit ca. 2 wochen die DVD und das Buch.
Kann mir jemand sagen wie man die Trainings auf der DVD am besten durchzieht? Also ich hab natürlich mit der Anfänger DVD angefangen und die werde ich auch erst mal noch eine ganze weile machen. Darauf sind 3 Workouts "Sätze auf Zeit", "Intervall" und "Zirkeltraining". Bis jetzt mache ich es so, dass ich immer ein Workout nach dem anderen mache und dann wieder von vorne anfange.
Passt das so?0 -
Hallo hoschiman817, schön, dass du auch dabei bist. Endlich passiert hier mal wieder was. Leider kann ich dir zu der DVD nichts sagen. Sind denn das jeweils Ganzkörperworkouts? In der App und mit dem Buch gibt es sozusagen immer einen Zweiersplit, mal mit Schwerpunkt Arme und am nächsten Tag dann die Beine.
Ich habe vor ein paar Wochen mit dem 10-Wochen-Programm in der App angefangen, musste jetzt aber knapp zwei Wochen gesundheitsbedingt pausieren. Jedenfalls hab ich jetzt mal wieder einen ordentlichen Muskelkater. Schön, dass ich merke, dass ich was getan habe0 -
Gute Sache Wenn du wieder gesund bist fang von vorne an. Die 10 Wochen sollte man mal am Stück erledigen.0