En este post voy a compartir las herramientas que use para lograr la perdida de peso anteriormente. Aquí no hay pastillas ni dietas mágicas Lo que hay es sudor! Luego de haberme informado de como comenzar estos fueron los pasos que tome. Lo primero que hice fue leer este libro:…
En la primera parte se toco el tema de la “dieta”. Aun que yo no lo llamaría así, por que no hay recetas mágicas. Mas bien nutrición. Pero yo no soy nutricionista, solamente compartí lo que me funciono. Esta segunda parte voy a tocar el tema de ejercicios. Quizás tu vas a hacer una cosa completamente diferente a lo que yo…
