Braenen

Zum Thema Lauf-Schuhe haben wir ja nun einen Thread :smile:

CascaRun ist einfach die Hammer-App, wenn man mit dem Handy unterwegs ist (und ein Blackberry hat). Dagegen verblassen alle iPhone und Android-Apps :bigsmile: Hinsichtlich Jogmap: Leider fehlt die Upload-Möglichkeit für tcx-Files. K.O.-Kriterium. Zwischenzeitlich habe ich festgestellt, dass Strava das Logging der…

Meine Schuhe kaufe ich alle beim Laufsport Geschäft (Lüneburg: Laufsport Rainer Jahnke). Ich hab' dort eine Laufanalyse gemacht und wähle meine Schuhe danach aus. Weitere Kriterien sind dann, Sitz, Halt und das subjektive Gefühl. Bisher bin ich immer fündig geworden. Schuhe könnte ich immer zurück geben (auch noch Wochen…

Ich nutze die Tom Tom Runner Cardio. Die mißt die HFQ ohne Brustgurt über Sensoren am Handgelenk. Funktioniert super. GPS/Glonass sind inklusive (und noch ein paar nette Features mehr). Liegt preislich bei rund 269€. Ich bin mit der Uhr super zufrieden. Für Allround-Sportler gibt es noch das (etwas teurere) Modell…

Die Geschwindigkeit kommt nur bis zu einem gewissen (und sehr individuellem) Punkt. Danach geht's nur noch mit Intervall-Training weiter. Viele Lauf-Bücher gehen übrigens wohl davon aus, dass man ohne weitere "Planung" auskommt, wenn man erstmal bei 30 Minuten angekommen ist. Daher wohl auch dieses gefühlte…

Die Waden würde ich in deinem Fall schon mal testweise vor dem Lauf dehnen (sanft und nicht zu lang). Ansonsten stimme ich chyro zu. Laufschuhe sind das A und O. Einfach mal in ein gutes Geschäft, am Besten wo die Verkäufer selbst laufen und einen sog. Laufanalyse machen.

Ich habe gerade festgestellt, dass ich sowieso einen Account bei jogmap habe (Braenen), weiß allerdings nicht warum :-). Der Punkt mit den Schuhen (Kilometerlaufleistung je Schuh) ist ein echter Mehrwert. Insofern werde ich mir jogmap mal genauer anschauen. Danke für den Tipp (oder in meinem Fall Reminder :smokin: )

Bei mir ist es umgekehrt. Der Tag des Trainings geht noch. Der Tag darauf ist fies. Gestern hatte ich Tag 4 des Coaches und durfte mich durch Aphrodite quälen. Heute spüre ich jede Phase meines Körpers. Trotz Magnesium, Smoothie etc. Allerdings hoffe ich darauf, dass es morgen wieder geht. Diese Woche muss ich sowieso…

Tag 3 des Coaches. Situp, Pullup, Burpee, alles als Max. Endlich weiß ich, welche Übung ich hasse, wie die Pest....Pullup.... Vor FL war ich noch 5 Km Joggen mit Intervall. Das war eine schlechte Idee, denn bei den Burpees fühlte ich mich völlig am Ende, kurz vor Wadenkrampf. Das Resultat war allerdings besser, als beim…

Aua, Aua. Nach Tag zwei hatte ich Muskelkater in den Oberschenkel und in den Schultern und, ach irgendwie überall. Dann habe ich mir gestern mit einem 9 Km-Lauf den Rest gegeben. Heute kann ich mich kaum bewegen und muss es glücklicherweise auch nicht. Training steht erst für Morgen Abend auf dem Plan. Heute Abend ist…

Ich drücke dir fest die Daumen. Gestern hatte ich Tag 2. Squats (ganz okay.) und Pushup, beides als MAX. Heute habe ich fetten Muskelkater. Da hilft auch kein Magnesium mehr. Nächste Woche werde ich mich also etwas zurückhalten müssen, was Freeletics angeht, denn da habe ich einen schnellen 7 Km-Lauf und am 29. dann einen…

Gratulation zu dem Strand-Ergebnis! Und viel Spaß im Urlaub!

Tag 1, Burpee Max und Pullup Max nach Coach. Der persönliche Offenbarungseid meines Körpers an mich. Und lauter Messages von Muskelgruppen, die ich bisher nicht kannte. Ist es ein Erfolg, wenn ich trotz des 10 Km Laufs (mit persönlicher Bestzeit) gestern Abend, mich zumindest Aufraffen konnte? Konditionell war es noch…

Moin zusammen, im Hinblick auf den sensationellen und belegbaren Erfolg von Fettwech, fühlte ich mich geradezu genötigt, Freeletics unter die Lupe zu nehmen. Mein Name ist Rüdi(ger), ich bin 43 Jahre alt und betreibe seit 4 Jahren wieder aktiv Sport. Joggen in allen Varianten. Mein Fitness-Level ist, was die…

Was Ihr beide vor lauter Freude bisher vergessen habt: Lieferadresse :-) per PN an mich....

Also gerneschlank: Du bist stolzer Gewinner meiner Verlosung. Und da Du dabei sogar den ersten Platz gemacht hast (vor uhura) darfst Du Dir aussuchen: Ein Widescreen-TFT für den PC oder eine Fitness-Uhr (HFQ-Messung mit Brustgurt). Beides gebraucht, aber funktionstüchtig. Such Dir eines von beiden aus und schicke mir per…

Ich schenke gerne. Das macht so dolle Spaß :smile:

Denkt bitte alle daran, dass an der Verlosung nur teilnimmt, wer sich konsequent mit seinen Ergebnissen präsentiert hat. Gerade in Woche 7 fehlen jetzt doch viele Postings in der Tabelle. Und nochmal der Hinweis und blauewolke hat Recht: Gewinner seid Ihr alle. Die Verlosung wird nicht davon abhängig gemacht, wer am…

Ich bin mal gespannt, wer in Woche 8 dann den Preis gewinnt :-) Und immer daran denken: Dranbleiben und ehrlich sein zählt- nicht wer welchen Platz belegt hat :-)

Auch von mir ein herzliches Dankeschön dafür. So brauche ich mir die Arbeit nicht machen!