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Mi nutriologa me mando como minimo una taza de te verde para aumentar el metabolismo
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Te comento mi caso, mis colaciones sontre desayuno y comida y comida y cena, Como 10 almendras y un yogurth griego O tambien 6 nueces y zanahoria o jicama rayada O tambien Puño de arandanos y 10 almendras O cosas similares, algunas las puedes cargar en una pequeña bolsa y te las llevas a donde estes Saludos
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La nutriologa me recomendo tomar un vaso de agua antes de los alimentos y masticar bien, y darnos nuestro tiemo en disfrutar la comidas
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Muy buena informacion Lo de las bebidas "hidratantes" fue uno de mis grandes errores al inicio, como hacia mucho ejercicio segun yo , entonces me hidrataba con gatorade, me tomaba un litro en cada dia de ejercicio. En ese entonces, cuando empezaba me costraba mucho caminar 60 minutos y gastaba una 500 calorias, pero en un…
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Muy buena informacion, yo solo agregaria el agua simple, aprox 8 vasos de agua al dia.
