p_renato_m

Olá pessoal !!! Ontem completou meu um mês de Super Desafio Plus 2.0, a intenção era não passar da meta nenhum dia mas em dois eu acabei passando. Mas considero como positivo meu desafio e nesse sábado iriei me pesar para ver se houve mais alguma evolução. E é isso ai, vamos que vamos, pois todo dia é dia de desafio !!!…

Bom dia Miriam !!! É isso ai, eu topo e vou pensar em mais alguma coisa. E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:

Estou muito feliz e quero agradecer o incentivo de todos vocês !!! :drinker: :drinker: :drinker: Aqui está uma foto da trajetória depois de conhecer o MFP !!! Obrigadooooooooooooooooo pessoal !!! :smile: :smile: :smile:

Oieee Rosana !!! :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: Eu sempre posto o quanto eu tinha antes e o depois !!! :drinker: :drinker: :drinker:

BOMMMMMMMMMM DIAAAAAAAAA !!! :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: Hoje é o meu 18º dia do Super Desafio Plus 2.0 e alguns dias dei umas mancadinhas de comer pão e doce, mas que passou da meta foi somente um dia !!! Mas o legal disso é que agora eu tive a certeza de que quando como pães minha barriga fica mais…

É isso ai Marissol !!! Então foi dada a largada, agora é pegar firme durante 30 dias !!! E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:

É isso ai Edy !!! :flowerforyou: Que bom que você está melhor !!! :smile: Agora vai hein !!! E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:

É isso ai Carol !!! Vai arrasar nesse fim de ano !!! Uhuuuuuuuu :drinker: :drinker: :drinker:

BOMMMMM DIAAAAA !!! :smile: :smile: :smile: Tudo bem com vocês !!! Hoje estou entrando no 16º dia do Super Desafio Plus, com um dia passado da meta, alguns dias comendo pão caseiro e ontem um doce que mamãe fez...rsrs !!! Para mim é uma grande vitória e tem mais 14 dias pela frente. E vamos que vamos !!! Um grande abraço a…

É isso ai Eliana , Cris e Isabelle !!! Agora é pegar firme nesses 30 dias !!! E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:

BOM DIA !!! :flowerforyou: Hoje é meu nono dia do Super Desafio e até agora consegui me manter todos os dias dentro da meta e evitando doces, bolos e refrigerantes. Só teve uma coisinha...rsrs... nesse final de semana fui visitar minha avó e ela fez pão caseiro pra mim, então não tive como escapar do pão...rsrs :blushing:…

É isso ai Celina !!! :smile: :smile: :smile: Coloque as calças de ganga onde você possa vê-las todos os dias e agora mãos a obra !!! Com certeza no final do ano elas estarão te vestindo como uma luga !!! Então vamos lá comece agora a se empenhar no projeto!!! E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:

É isso ai Miriam !!! "Projeto Shortinho Branco Réveillon" , Uhuuuuuuuuuu !!! :drinker: Você vai tirar de letra e vai ter que comprar outro porque esse vai ficar folgado demais !!! :happy: :happy: :happy: Ahhh, pra colocar fotos tem um tópico no grupo também explicando, olha lá nesse link :…

Então que tal aderir ao projeto "Shortinho branquinho réveillon 2014" ??? :happy: :happy: :happy:

E hoje vou para o 5º dia do super desafio plus e esta tudo sob controle!!! :smile: Um excelente dia a todos !!! :flowerforyou: E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:

É isso ai Duelia !!! Bem vinda ao desafio !!! :flowerforyou: Vamos nos falando durante esses 30 dias para trocarmos experiências sobre as dificuldades e o que estamos fazendo para supera-las !!! E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:

É isso ai Samira !!! E vou dar a mesma dica que dei pra Georgia, já vai namorando um top cropped bem bonito, se puder já compre e deixe onde você sempre possa ver ele... Você vai ver que vai te dar mais animo ainda de se empenhar nos resultados !!! E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:

BOMMMM DIAAA !!! :flowerforyou: Hoje é meu 4º dia do SUPER DESADIO PLUS 2.0 e até agora tudo sob controle !!! :smile: :smile: :smile: E vocês como estão indo? Abraços a todos e vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

É isso ai meninas !!! E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

Inicio do meu desafio: data: 14/09/2014 altura: 1,94 m peso: 94,0 Kg aeróbico 5x na semana + abdominais pro tanquinho :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

Anima ai menina !!! :drinker: :drinker: :drinker: Qualquer coisa fala com a gente que a gente anima !!! :drinker: :drinker: :drinker:

Cerveja pode Larinha, estando dentro das metas tudo bem !!! :wink: :wink: :wink:

Oiiii !!! :flowerforyou: Então, tivemos alguns desafios de uma semana, tipo passar uma semana sem comer doces e pães, um outro foi uma semana sem refrigerantes e açúcar, e o ultimo foi de passar 30 dias dentro da meta calorica. Esse agora é uma soma de todos esses !!! E ai vamos nessa? Ahhh...qual é o seu nome? rsrs…

Oi Ligia e Narayana, é isso ai meninas, quero ver vocês tendo ótimos resultados !!! :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: E Narayana, se tiver algum evento no meio, sem problemas, caso der uma escorregada, recomeça no próximo dia sem pensar !!! E vamos que vamos que o fim de ano ta ai e são vários projetos !!!…

É isso ai Larinha !!! :drinker: :drinker: :drinker: Rumo ao Biquini Branquinho de Lacinho... uhuuuuuuu :drinker: :drinker: :drinker:

Ahhhh, e vamos nos falando de como está sendo o nosso desafio diário, quais as dificuldades e o que estamos fazendo pra conseguir se manter nas metas !!! Com um ajudando o outro a gente vai longe !!! :drinker: :drinker: :drinker:

É isso ai pessoal !!! O importante é tentar !!! E tenho certeza de todos vão conseguir !!! E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

É isso ai Georgia !!! :flowerforyou: Vai arrasar de cropped nesse fim de ano !!! Fiu fiu fiu :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:

Uauuuuuuuuuuu Edy, parabénssssssssss pelos resultados !!! :flowerforyou: E rumo ao biquíni branquinho de lacinho...uhuuuuuu :drinker: :drinker: :drinker:

UHUUUUUUUUU !!! :drinker: E viva o biquíni branquinho de lacinho da Lara !!! :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: