joeschi54

Da will ich erst noch hin... ;-)

Laut Caliper sind das ca 17,5% KFA. Ich hätte aber gerne so um die 12 -13%. Ist also noch bissi was zu tun. Allerdings will ich mein Gewicht halten... wiege zur Zeit ca 90 Kilo. Und weiter als 88 will ich nicht runter, weil mich sonst wieder jeder fragt ob ich krank bin... Na mal sehen...Allerdings ist das Bild durch…

Mal sehen, ob das mit dem Bild einstellen funktioniert.... Heute nach dem Training. Die Richtung stimmt, denke ich.

Ich muss jetzt mal blöd fragen....was ist denn YAYOG? Hab gerade keine Lust zu googlen....

Hammer Zeit!!! Glückwunsch!!!

Ich liebe die Helldays! Mache die 3 Übungen immer am Spätnachmittag hintereinander weg. Wenn Du einmal Helldays gemacht hast, machst Du hinterher freiwillig mehr als der Coach dir vorgibt. Deswegen bin ich oft schon nach 3 Tagen durch mit meiner Woche....weil ich mehrere Tage auf einmal mache... :-)

Bin 51 und wiege zur Zeit um die 90 Kilo. Ich treibe Sport seit ich 4 Jahre alt gewesen bin. Ende letzten Jahres habe ich meine aktive Footballlaufbahn aufgegeben und kurz darauf nach 38 Jahren die Mitgliedschaft im Fitnessstudio gekündigt. Nach 38 Jahren hatte ich einfach die Nase voll vom Eisen stemmen... ;-) Zeitgleich…

Das hört sich doch top an!!!

Klimmzüge sind nicht einfach. Aber man kann einiges tun um sich langsam ran zuarbeiten. Pullups dauern einfach... Ein guter Weg ist es, an der Stange "hochzuspringen" und sich dann kontrolliert runter zu lassen in die Ausgangsposition. Also den negativen Weg gehen. Das führt recht schnell zu einer Verbesserung der…

So...ich stalke Dich jetzt mal... ;-)