Sandysbeach84 Member

Hmm... Ja, leider sehr ruhig hier geworden. Ich bin heut auch zum 1. Mal wieder hier. War 2 Wochen im Urlaub, davor auch schon eine Woche Sportfrei. Hab nun diese Woche mit Freeletics mit Coach angefangen, aber werde parallel auch wieder "mit" Jillian Sport machen. Das war immer super und auch sehr abwechslungsreich. Vor…

Vielen Dank für eure ganzen Antworten! Will nun die Klimmzuggeschichte keinesfalls umgehen, vor allem, weil mein Mann schon intensiv auf der Suche nach einer Station ist. Der zweite Link von dir, nikkiwolf, ist super! Sollte ich bis zum Coachstart keine Klimmzugstange haben: Ich hab nun zig Ideen, wo ich in unserem Garten…

Ich bin auf vielen Gebieten bezüglich Sport und Fitness noch eine Laie und glaub natürlich immer gleich, was die Gerätebeschreibung, etc. so schreibt. Deine Erklärung klingt logisch! Freue mich immer, wenn ich eines besseren belehrt werde! Danke, chyro!! Übrigens: Unglaublich aber wahr: HEUTE, gleich nachdem ich in dieser…

Also ich habe auch einen Brustgurt (von Sportplus, der war günstiger als der von Polar), der mit meinem Handy (Runtastic) zusammen arbeitet. Ich habe ihn selten beim Laufen um, weil ich zur Zeit einfach aus Spaß erstmal laufe. Ich werde ihn wahrscheinlich zum Laufoptimieren erst dann nutzen, wenn ich einen 10er oder…

Klingt super-lecker! Das backe ich die Tage erstmal nach! Vorallem, weil da Kümmel und Koriander reinkommt! Danke! Gebe Feedback, wie es geworden ist. Meinst du, das geht auch im Backautomat?

Das ging ja wieselflink! Danke!

So, lang ist es her, aber nun möchte ich mal wieder meine Resultate loswerden! Bin total happy wie sehr sich mein Körper in den letzten Wochen verändert hat! Mit mehr Konsequenz (vor allem beim Essen) hätte ich mit Sicherheit noch viel mehr erreicht, aber ich bin überaus zufrieden mit dem, was ich bisher durch weniger…

Da ich mich momentan nur noch selten melde und auch nichts mehr als Neuigkeiten in der App preisgebe, wollt ich mich nur noch mal in diesem Post melden: Ich bin auch noch dabei! Ich hab in der App alles ausgestellt, außer Gewichtsabnahme, aber ich wiege mich nun nur noch 1x die Woche und von daher postet die App das auch…

So, gesagt, getan. Mein Username bei Freeletics ist Sandys Beach (einfallsreich, was? ;-) Na gut, dann werde ich heute wohl starten... Mir graut es vor den Burpees, aber was sein muss, muss sein. Am wenigsten werden mir wohl die Situps zu schaffen machen, da ich ja schon seit einiger Zeit welche mache (aber nicht diese…

Oh... Also dann ändere ich das nun sofort! Hatte gedacht, man gibt seinen richtigen Namen an und sichtbar wäre dann nur ein dann ausgedachter Username! Danke für die schnelle Hilfe!

Guten Morgen! Dann will ich mich nun mal auch vorstellen: Ich heiße Sandra und bin ganz neu hier. Bei MFP schon etwas länger, aber durch Fettwech und seiner Vorher-Nachher-Show und derSachse's Beiträgen nun doch bei den Freeletics gelandet. Vor 4 Wochen dachte ich noch: Sowas "Krankes" tue ich meinem Körper nicht an, aber…

Danke Danke für eure Antworten! Das hilft mir schonmal weiter! Stelle mich in den kommenden Tagen in dieser Gruppe auch vor. Nur Vorweg (wegen der Kaloriengeschichte): Weiblich, Grösse: 1,72m, Gewicht: 66 Kilo. Mein Plan vorerst wäre 60 Kilo und trainiert sein zu erreichen, aber bei den ganzen Erfolgsgeschichten hier und…

Sorry, ich meinte: Solange ich bei jeder Übung vielleicht tot umkippe! Und was ich noch vergessen habe: Ernährung am Anfang: Reichen meine bisher angesetzten 1500 kcal aus? Müpssen es mehr oder weniger sein? Habe in den Beiträgen und auch bei Freeletics irgendwo gelesen, dass man huptsächlich eiweißreiche Speisen, kein…

Hallo Freeletics! Bin gerade der Gruppe beigetreten. Habe seit Wochen Interesse an Freeletics, aber eigentlich auch großen Respekt, Angst und Unsicherheit, ob das für mich machbar ist, aber der Wille ist da! Mache seit Wochen Fitness-DVD`s von Jillian Michaels und möchte mich nun zusätzlich an Freeletics wagen.…

Ach ja... Die Bauch - Taille - Geschichte... Krieg das nicht gebacken. Also ich messe -weil ich vor Wochen auch so falsch leider angefangen bin- immer etwas unterm Bauchnabel, wo der Bauch am meisten vorsteht. Sorry, hattest du mir glaub ich auch schon mal erzählt, Killefitt... Also 60 ist wohl Mist. Maße sind mir…

Guten Morgen allerseits! Wollt mal bekannt geben, dass ich noch mit dabei bin! Hatte -glaube ich- vor 10 Tagen bekannt gegeben, ich würde eine 60 Tage-Challenge machen, um dann in einen Bikini zu passen. Und ja, ich bin noch dabei und auf dem guten Wege, dass auch zu schaffen! Langsam, aber es geht voran. Ich habe es nicht…

Guten Morgen, ihr LIeben! Ich muss gestehen, ich hatte mich am Wochenende nicht unter Kontrolle... 2 x Essen gehen, dazu in Unmengen Knabbersachen, faul auf dem Sofa lümmeln und so weiter waren "Normalzustand". Und ich weiß auch warum: Wenn ich die Zügel zu locker lasse (mal hier und mal da was Leckeres), folgt bei mir…

Och schade, mrs_mina... :cry: Aber ich kann dich sehr gut verstehen. Manche Übungen gehen wirklich gewaltig auf bestimmte Körperteile. Wir alle drücken dir gaaaanz tüchtig die Daumen, dass die Pfunde schnell purzeln! Du schaffst das! Wir werden dich dann hier mit offenen Armen empfangen! :flowerforyou:

Killefitt, wir hatten gestern unseren Zwillingstag! Nur in anderer Reihenfolge: Ich habe Mittags Shred Level 2 und gleich im Anschluss Bauch weg in 6 Wochen Level 1 gemacht, abends war ich 48 Minuten joggen! Hatten wir wohl gestern die gleichen Gedanken! :laugh: Also ich muss sagen: Wenn ich ein Level schon an hab, kann…

Also ich oute mich nun mal: Heute war Messtag - heute war Fresstag!!! (Entschuldigt bitte meinen Ausdruck, aber hättet ihr mich gesehen, dann würdet ihr mir zustimmen! Ganze Woche im geplanten Kalorienbereich aufgehalten und gesund ernährt - heute: Pizza, Pommes, Bonbons und was sonst noch reinpasst! Wie blöd es ist, wenn…

Herzlich Willkommen, compirag! Den Kanal kenne ich gar nicht, da schau ich morgen erst mal rein! Je mehr Abwechslungsmöglichkeiten man hat, desto weniger vergeht einem die Lust! Liebe Grüße, Sandra

Seitstütz... was für eine blöde Übung... Aber nun, ich kann sie auch nicht, meine Arme, Beine, Bauch, Füße... eigentlich alles tut mir dabei weh... Aber ich mache es so gut es geht und es wird von mal zu mal bei mir besser. Ich habe mir auch gesagt, mindestens 3 - 4 Mal das Bauch weg in 6 Wochen. Alles was drüber geht ist…

Also ich habe eine günstige Körperfettwaage von einem bekannten Drogeriemarkt (R...ma..). Vertraue der nicht, aber so unterschiedlich sind die Werte von Woche ja nicht, sodass ich zumindest Veränderungen sehe. Ob die Werte wirklich so sind - keine Ahnung.

Ich werde alle 7 Tage aktualisieren. Ich wollte eigentlich nur die gängigen Maße aufnehmen, bin nun jedoch bei meinen Messungen geblieben (auch wenn das kein Standard ist, aber so kann ich genau verfolgen, wo sich was getan hat). Hüfte habe ich da gemessen, wo an einer Hüfthose der Gürtel sitzt. Po habe ich an der Stelle…

Ich zieh die 6 Wochen auch komplett durch - ich will den Bauch unbedingt weg haben und bisher macht mir diese DVD echt Spaß! Auf Level 2 bin ich dann ja mal gespannt - aber bis dahin bin ich sicher auch kräftiger, um das durchzuziehen. Optisch kann man bei mir nichtmal den Ansatz von verborgenen Bauchmuskeln sehen! Ich…

So, durch eine "Schlenderei" durch die Diskussionen in anderen Message Boards habe ich gesehen, das es manchmal Interessierte gibt, die gerne Whats App-Gruppen gründen oder Chats machen würden. Ob solch eine Whats App-Gründe nicht zu viel für diese Gruppe wäre, ist fraglich (dann kommt man wahrscheinlich überhaupt nicht…

Also ich bleib jetzt auch bei Level 2. Von dem Hampelmann habe ich regelrecht die Schnauze voll, aber was sein muss muss sein... Mir ist aufgefallen, dass ich, wenn ich morgens nicht Shred mache, ich den ganzen Tag keinen Bock habe, dies nachzuholen! Abends joggen ja, aber auf das Video habe ich dann keine Lust mehr.…

Also ich mache das nun seit 1 Woche (ca. 5x gemacht bisher) meist gleich im Anschluss an ein Shred-Level. Und ich muss sagen: Ich liebe die DVD!!! Wirklich speziell für den Bauch und unheimlich schweißtreibend!!! Macht Spaß und ist mit vielen Crunshes, die auch machbar sind als "Laie"! Das was mir überhaupt nicht liegt und…

Es ist definitiv nicht gut, mit Muskelkater weiter zu trainieren, lieber einen Tag Pause machen. Ich persönlich habe mich auf eigene Verantwortung darüber hinweggesetzt und den einen Tag Muskelkater ignoriert (es tat schon ziemlich weh, Auto ein- und aussteigen sah bei mir besonders schlimm aus) und weitergemacht. Gut ist…

Ich weiß nicht, wie es euch ergeht, aber: ich freue mich nun, nach 9 Tagen Level 1, auf Level 2. Das 1. ist zwar auch noch gut anstrengend, aber ich habe das Gefühl, meine Puste geht nicht mehr so schnell aus, manche Übungen sind viel leichter geworden, die Zeit geht schnell rum und den Verlauf kenne ich nun auswendig.…