GioMax Member

Io non corro comunque ecco il report della mia camminata di stamani, il tempo netto sui 10 km è stato di 1h 11' 26''

12,13 km

Ecco i miei 47,50 km

Ecco i miei 46.94 km di camminata

Ecco anche la mia scarsa settimana, 58,07 km...

Settimana scarsa causa pioggia, solo 32,26 km....

Ecco i miei 80,74 km

69,21 km

63.77 km

50.81 km, obbiettivi di peso non ne ho.

Io ero l'unico che doveva prendere invece che perdere, non centravo molto con la sfida lo so...comunque sia sfida persa... peso iniziale: 60,4 obbiettivo: 62 peso stamattina: 59,1

Allora io ero sulla media dei 400 km al mese :) ma in settembre ho ridotto un pò, solo 197 perchè stavo perdendo troppo...comunque credo che rimarrò sui 200 al mese o poco più ;)

Peso attuale 60,4 obbiettivo 62 ;)

Solo perchè prendere peso è più facile che perderlo ;) comunque ok sono dei vostri ;) Piccolo consiglio per te, non scoraggiarti ancora prima di partire! Bisogna essere positivi e crederci in quello che si fa!! Abbi più fiducia ;)

Mi unirei anch'io ma non so se sia il caso, perché invece di perdere avrei come obbiettivo quello di prendere 1 kg...se non ci son problemi domani inserisco la foto della prova del mio peso ;)

Mi unisco anch'io :) 1.Riprendere un paio di chili visto che son andato un pò sotto il mio obbiettivo iniziale 2. Fare un allenamento mirato più alla forza 3. Definire meglio un pò tutti i muscoli