Replies
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Io non corro comunque ecco il report della mia camminata di stamani, il tempo netto sui 10 km è stato di 1h 11' 26''
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12,13 km
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Ecco i miei 47,50 km
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Ecco i miei 46.94 km di camminata
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Ecco anche la mia scarsa settimana, 58,07 km...
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Settimana scarsa causa pioggia, solo 32,26 km....
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Ecco i miei 80,74 km
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69,21 km
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63.77 km
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50.81 km, obbiettivi di peso non ne ho.
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Io ero l'unico che doveva prendere invece che perdere, non centravo molto con la sfida lo so...comunque sia sfida persa... peso iniziale: 60,4 obbiettivo: 62 peso stamattina: 59,1
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Allora io ero sulla media dei 400 km al mese :) ma in settembre ho ridotto un pò, solo 197 perchè stavo perdendo troppo...comunque credo che rimarrò sui 200 al mese o poco più ;)
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Peso attuale 60,4 obbiettivo 62 ;)
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Solo perchè prendere peso è più facile che perderlo ;) comunque ok sono dei vostri ;) Piccolo consiglio per te, non scoraggiarti ancora prima di partire! Bisogna essere positivi e crederci in quello che si fa!! Abbi più fiducia ;)
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Mi unirei anch'io ma non so se sia il caso, perché invece di perdere avrei come obbiettivo quello di prendere 1 kg...se non ci son problemi domani inserisco la foto della prova del mio peso ;)
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Mi unisco anch'io :) 1.Riprendere un paio di chili visto che son andato un pò sotto il mio obbiettivo iniziale 2. Fare un allenamento mirato più alla forza 3. Definire meglio un pò tutti i muscoli
