ChiaraFacchini

Minhas metas: Início: 11/11/14 Término 20/12/14 Altura: 1,67 Peso atual: 76,8 Peso desejado para o final do desafio: 70,0 Projeto adotado: Vestidinho marfim no reveillon

Bom, hoje termina o meu super desafio, numa semana nada agradável com o falecimento da minha avó. Por conta da perda, volta das aulas e mudança de casa, acabei abrindo mão dos exercícios nessa última semana, mas mesmo assim o resultado foi positivo, consegui emagrecer 2kg no total. Início do desafio: 80,8kg Termino: 78,8kg…

11º e 12º Dia: Tudo certinho, consegui ficar na minha meta. 13º Dia: Véspera do meu aniversário, esse foi o meu dia de jacar hahahahaah e mesmo assim, quando me pesei no dia seguinte, estava mais magra. Ainda não tinha conseguido manter o peso no final de semana e nesse eu consegui até emagrecer. :happy: :love: 14° Dia:…

Pra mim deu certo só que com "img" minusculo.

9º e 10º Dia: Foi bem tranquilo, consegui fazer exercícios e me alimentar direitinho e apesar de não ter emagrecido nada eu notei que minha barriga diminui muuuito. :happy:

8º Dia: Fiquei com uma baita dor de cabeça, então não consegui ir na academia, só deu para fazer uma caminhadinha, mas pelo menos fiquei dentro das calorias. Vamo que vamo!

Hemily, Pois é hahahah o que são 8kg pra quem emagreceu 16? Nossas metas são parecidas mesmo e temos quase a mesma altura. :tongue:

Hemily, Caramba, parabéeeens! :flowerforyou: Realmente tem muita diferença, parece até outra pessoa. Agora é continuar a "caminhada" que só falta a reta final rsrs. :happy:

6º e 7º Dia: Conseguiii! Sobrevivi a um final de semana da pesada rsrs. Comi um monte de besteiras, mas fiz tanto exercício que acabei não saindo da meta calórica e nem cheguei em 2000kcal, estou muito feliz comigo mesma, e sabem o que foi mais legal disso tudo!? Eu não fiz grandes esforços para não comer muito, eu…

5º Dia: Tudo certo! E deu até para comer um pouco de nhoque :smooched:

Vou tentar fazer isso, muito obrigada Renato! :happy: :wink:

Débora, é muito bom isso né? Também estou louca pra ver a balança baixar para os 79kg (nem que seja 79,800kg rsrs) e me livrar da casa dos 80. :laugh:

Nunca tive problemas com sal, aliás eu prefiro a comida quando está menos salgada, acho que sou a única pessoa desse mundo que curte batata frita e pipoca praticamente sem sal, ou até sem sal rsrs. Tenho problemas de retenção de líquido, então acostumei a comer menos sal e não tomar bebida junto com a refeição.

4º Dia: Como já disse, comi uma banana antes do treino e a tontura melhorou bastante. Consegui me exercitar e fiquei dentro das calorias. :flowerforyou:

paulkiske, Eu fui em uma nutricionista durante muito tempo, tanto que foi ela que me disse que meu metabolismo é lento e eu queimo 1200kcal sem exercícios físicos, mas depois de um tempo aconteceu uns problemas e eu parei de ir nela, e agora decidi continuar com a reeducação alimentar com as informações que ela tinha me…

Vamos estar todos gatos e gatas no final do ano hahahahaha. :tongue:

3º Dia: Foi bem fácil, e consegui comer a quantidade certinha de carboidratos, proteínas e gorduras, sobrou algumas calorias e eu gastei mais algumas na bicicleta. Eu tenho sentido um pouco de fraqueza durante o dia e um pouco de tontura quando estou na academia, e na maioria das vezes acordo com dor de cabeça. Não sei se…

Os braços sempre me incomodaram, mesmo quando estava mais magra. Por isso digo que não vou fazer o projeto "Tchau sem medo" porque eu não tenho certeza se vai resolver só com academia hahaha, :cry: acho que meu caso é na cirurgia mesmo, emagreci e engordei muitas vezes, a pele não aguenta desaforos rsrs.

:laugh: Obrigada Renato! Assim espero rsrs.

Eu também tenho trauma com meu braço. :sad: Sempre fui gordinha, mas nunca tive muita barriga, meu problema sempre foi coxa, bumbum e braço... bumbum e coxa grande a gente não liga, mas o braço não precisava, né? hahahaha. Como no meu caso não faço ideia de quando vou alcançar o "Tchau sem medo" acho que vou fazer um…

Caramba Edy, parabéns! Tomara que eu também consiga esse resultado. :laugh:

2º Dia: Hoje já foi mais difícil, encontrei umas amigas da faculdade e uma delas levou um pão caseiro e um bolo de beterraba com chocolate e colocou bem na minha frente, vinha aquele cheirinho de pão e de chocolate delicioso, mas eu resisti bravamente, porque já tinha me programado para chegar em casa e comer um X-Salada…

1º Dia do Desafio: Foi bem tranquilo, fiquei abaixo das calorias diárias, fiz um pouco de musculação e 30 minutos de bicicleta. Aliás, alguém aqui sabe um exercício que seja bom para fortalecer a região das costas, sabe aqueles pneuzinhos da lateral!? As minhas costas até que estão boas, mas tenho medo de ficar flácido…

Lara, "Realmente não me sinto bem. Além de tudo estou super inchada, nenhuma roupa entra direito, até os sapatos estão apertados. Mas não vou desistir, vou recuperar minha saúde sem sair da RA, só vou mais devagar." Isso é super normal, eu pelo menos chego a engordar uns 3kg de um dia para o outro, antes de ficar…

Vou começar hoje então rsrs. Data: 25/08 Peso: 80,8 Altura: 1,67 Meta: 75,8 Exercício: Musculação, bicicleta, caminhada, esteira... tudo! rsrs Vamos lá Simone, vamos começar juntas! Assim a gente se ajuda. :laugh:

Também quero participar! (11) 987250007