6º e 7º Dia: Conseguiii! Sobrevivi a um final de semana da pesada rsrs. Comi um monte de besteiras, mas fiz tanto exercício que acabei não saindo da meta calórica e nem cheguei em 2000kcal, estou muito feliz comigo mesma, e sabem o que foi mais legal disso tudo!? Eu não fiz grandes esforços para não comer muito, eu simplesmente não consegui comer mais do que isso. :happy: A única coisa que me arrependo é de ter tomado tanto refrigerante, porque agora estou me sentindo bem inchada, mas infelizmente não tive escolha, era a única coisa que tinha pra beber. :frown:

Hemily,

Caramba, parabéeeens! :flowerforyou: Realmente tem muita diferença, parece até outra pessoa. Agora é continuar a "caminhada" que só falta a reta final rsrs. :happy:

Obrigada Chiara!! faltam ainda 8 quilos... mas pra quem já perdeu 16, é o mínimo... kkk o desafio do fim do ano é vestir uma blusa q não me entra faz tempo, hj ela ja entra, mas fica justa nos braços ainda... mas logo logo dá certo! Juntos vamos ao INFINITO e ALÉM!!!!!! Tua meta é parecida com a minha, logo vc chega lá tbm!

8º Dia: Fiquei com uma baita dor de cabeça, então não consegui ir na academia, só deu para fazer uma caminhadinha, mas pelo menos fiquei dentro das calorias. Vamo que vamo!

Gente, alguém sabe como inserir fotos nesse fórum?

é assim...
escreva


se n der certo, troca por img minusculo ou {}, pra mim funcionou [ ] IMG

Boa tarde, gente!!!

Depois de uns dias fora de combate estou de volta.

Parei o SUPER DESAFIO, por isso retomo hoje.

(Re)começando:
04.09.2014: dia 1
Altura: 1,65
Peso: 57
Meta: 54 (falta tão pouco agora )

Vamos que vamos e boa sorte pra gente.

Bom dia, gente!!!

Hoje é sábado, dia em que aumenta a vontade de comer um pouco a mais ou comer aquelas coisas "proibidinhas", né?

Mas também é uma chance de recomeçar, ou manter o que conseguimos durante a semana. Pensar que é um novo dia, então podemos fazer tudo certinho.

Não é porque é sábado que temos de jacar, né?

Às vezes sentimos necessidade de compensação. O dia foi estressante, trabalho pesado, tpm, mil coisas podem acontecer pra gente já querer descontar na comida. Nesses casos, a melhor coisa que podemos fazer é nos recompensar com outra coisa que não comida:

uma massagem

um creminho novo, ou pra repor aquele que acabou

uma caminhada

telefonar para um amigo ou amiga (pode ser what´sapp, mesmo!)

fazer uma hidratação no cabelo

assistir um filme legal (em casa mesmo)

fazer as unhas

jogar bola, cartas

anotar tudo numa agenda

enfim, opção é o que não falta.

Às vezes eu gosto de tirar o dia pra me cuidar, como cabelereiro, manicure e afins são coisas muito caras por onde moro, aprendi a fazer pé, mão e hidratar o cabelo em casa mesmo.

A hidratação é bem mais simples do que imaginamos. A cabelereira que corta meu cabelo quem deu a dica: depois de lavar os cabelos, secar bem com a toalha até tirar o máximo de água possível, deixar quase "seco". Só então passar o creme de hidratação e ir massageando em mechas finas. Ela explicou que a água não deixa o creme penetrar no cabelo, legal né?

Faço esfoliação caseira também: 3 ou 4 colheres de fubá, água até deixar úmido, mas não enxarcado. Daí é só passar esfregando delicadamente nas áreas asperas do corpo e enxaguar bem depois, claro.

É isso que tenho feito pra não pensar em comida e atacar gordices fora de hora.

Ótimo final de semana pra gente.

:flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:

Testando enviar fotos.

Vamos conseguir sim Chiara, é só ter determinação e foco!