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SUPER DESAFIO

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p_renato_m
p_renato_m Posts: 112
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Depois do desafio 5 gostaria de propor um SUPER DESAFIO !!! Estou lançando ele com base numa matéria que li no início do ano sobre um professor que fez uma dieta apenas comendo no Mc Donalds ( http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/homem-perde-17-quilos-comendo-so-mcdonalds-por-3-meses ) . Depois que vi essa matéria, eu vi que era possível perder peso e isso me fez procurar a reeducação alimentar e encontrar esse APP e conhecer todos vocês. Então, o desafio seria ficar dentro da meta calórica todos os dias (um dia por semana estaria liberado um pouco mais) e fazer 40 minutos de exercícios aeróbicos pelo menos 5 dias na semana durante um mês. Poderíamos usar o que já fizemos nos desafios anteriores, como diminuir doces e açúcar, beber mais aguá, etc para ajudar. Na realidade isso é o que deveria ser o nosso dia a dia aqui, mas como um desafio nos forçaria a mantermos a linha dentro desse um mês. Com isso vamos ver o quanto realmente podemos perder de peso em um mês se seguirmos a reedução de modo correto. E também vamos comentando como foi a semana do nosso desafio e vamos trocando experiências. O que acham da proposta do SUPER DESAFIO ? Topam pagar o preço de ficar um mês na linha?

OBS: Vamos nos pesar no início do desafio para no final sabermos como foi o resultado. Abraços

:drinker: :drinker: :drinker:
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Replies

  • laraskinny
    laraskinny Posts: 52
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    Que maravilha, Renato. Super topo. Começamos segunda, então. Nos pesamos e registramos o peso do primeiro dia, é isso?

    Estou empolgada!!!
  • LigiaVieira2014
    LigiaVieira2014 Posts: 17 Member
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    Estamos juntos!
    Como me peso semanalmente, vou começar pelo peso do dia 10/08. Postaremos aqui e vamos ver a meta semanal.
  • edybarbosa
    edybarbosa Posts: 12
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    Tudo certo para este novo desafio!!!!:)
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
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    É isso ai pessoal, estou vendo que todos estão super empolgados e tenho certeza que vamos ter ótimos resultados !!! E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:
  • karinafavh
    karinafavh Posts: 5 Member
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    Gostei!!!! Gostei!! :bigsmile:
  • Gismaeli
    Gismaeli Posts: 4
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    Opaa... #To dentro!! :happy:
    :bigsmile:
  • Tas418
    Tas418 Posts: 11
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    Começando hj o desafio! =D
  • laraskinny
    laraskinny Posts: 52
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    Gente, começa hoje ou amanhaã esse desafio? Não era de segunda-feira que começava?
  • Tas418
    Tas418 Posts: 11
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    laraskinny, pelo que eu entendi lendo a conversa o desafio começa individualmente a partir do dia que vc pesa. Por exemplo, eu me pesei hj então começarei hj e vc pode se pesar amanha e começar amanha. Entendeu?
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
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    É isso mesmo, mas pode ser amanhã sim Lara !!! O que importa é irmos contando nossas experiências e incentivando uns aos outros !!! :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
  • laraskinny
    laraskinny Posts: 52
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    Ah tá, comaçamos hoje então :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

    Começo hoje, com a balança marcando 57 kilos. Exercícios 5 dias na semana, muita água, pouco sal, zero açúcar e muito, mas muito resultado.

    Ai, gente. Chega dar uma emoção de imaginar a gente no final do mês, mais magrinhos, mais felizes, mais confiantes.

    :flowerforyou: :heart: :flowerforyou: :heart: :flowerforyou: :heart: :flowerforyou: :heart: :flowerforyou: :heart:
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
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    Os resultados vão ser sensacionais, pode crer !!! :drinker: :drinker: :drinker:
  • veronica1359
    veronica1359 Posts: 422 Member
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    Bom dia!!!
    Gostei da sua empolgação Lara, então estou começando hoje. Menos pão e mais exercícios.

    10/08----96.5 kg
  • LigiaVieira2014
    LigiaVieira2014 Posts: 17 Member
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    Data: 10/08/2014
    Altura: 1,56m
    Peso: 72,6 kg
    Musculação 5x

    ESTAMOS JUNTOS!!
  • Tas418
    Tas418 Posts: 11
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    Data: 10/08/2014
    Altura: 1,61 m
    Peso: 73,3 kg
    Musculação+aeróbico: 5x por semana

    Bora lá aumentar a massa magra e diminuir a gordura localizada. =D
  • laraskinny
    laraskinny Posts: 52
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    Ah, quero meus dados completos também, hehehe:
    data: 10/08/2014
    altura: 1,65
    peso: 57
    aeróbico 5x na semana + pilates

    :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
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    Eu tambémmmmmmm:
    data: 10/08/2014
    altura: 1,94 m
    peso: 95,9 Kg
    aeróbico 5x na semana + abdominais pro tanquinho :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

    E vamos que vamos !!!

    :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:
  • laraskinny
    laraskinny Posts: 52
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    Dia 01/30: o dia foi muito bom. Fiquei dentro da meta, com direito a uma cervejinha, bebi muita água e fiz aeróbico.
    Agora vou planejar as refeições de amanhã.
    Beijão
    :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
  • edybarbosa
    edybarbosa Posts: 12
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    Amanhã se Deus quiser eu começo o meu Super Desafio!:smile::smile: :smile:
  • edybarbosa
    edybarbosa Posts: 12
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    Data: 11/08/2014
    Altura: 1,60 m
    Peso: 89,5 kg
    Exercícios: Caminhada/Corrida e Zumba (5x semana) + Abdominal (3x semana)

    Vamo que vamo!

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