:drinker: hayo yang udah mencapai goal bisa lari 5KM silahkan showoff dan unjuk gigi disini
:bigsmile: Tips Berlari Untuk Pemula Berlari sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan, karena olahraga cardiovaskuler ini bisa membakar lemak dengan cepat dibanding olahraga lain. tapi berlari cukup sulit bagi pemula, dibawah ini tips dari saya yang saya kumpulkan dari paman saya yang juara marathon dan dari…
Halo semua yang dari Indonesia yang ada dimana saja, silahkan perkenalkan diri anda terlebih dahulu