Tsamikos

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wie oft läuft ihr?
Jetzt sind es 6 Wochen als ich mit laufen Intervall Training angefangen habe. Es läuft trotz meinen gut jetzt mittlerweile 114 kg ganz gut und auch beschwerdefrei. Gut die Kondition geehrt besser voran als die Muskeln, aber das ist ja normal. Wie oft läuft ihr so in der Woche? Ich halte mich bisher an den Runtastic…
Anfängerproblem
Hallo Zusammen, ich habe vor 4 Wochen mit einem Intervalltraining, von Runtastic ( vom Dieter Baumann) angefangen. Zuerst mit jeweils 1 min gehen und 1 min laufen. Im Moment bin ich bei 10 min Laufen und 1 min Gehen. Bisher ging es auch sehr gut. Meine Kondition wird immer besser und auch mein Pulswert sinkt immer mehr.…