crisjuy Member

Yo opino igual que Jesús. Excepto que realices actividad de alto consumo energético... pero como bien te dijeron, al marcar tus datos ya está incluido el tipo de actividad ...

Mi mayor logro fue aceptarme y valorarme. Fue un proceso largo, que aún sigue siendo inestable, pero lejos de aquellos pensamientos autodestructivos que tenía en mi mente. Hoy puedo decir que me amo y elijo día a día darle a mi cuerpo nutrientes Y ejercicios, para estar en armonia

Buenisimo!!! Los primero kilos suelen se los más fáciles! ! Así que continúa con ese entusiasmo. .. ÉXITOS

> @Karolinamar26 dijo: > Hola soy Karolina de buenos aires!! Intentando llegar a un 15% de grasa corporal!!! En deficit calórico y ayuno intermitente!!! Guau.... para mi es sumamente dificil... sobre todo los hidratos... en que % de grasa estas actualmente???

Si funciona... especialespecialmente al principio xq anotas todos a cas bocado... también te ayuda a elegir entre una comida y otra... es como una guía calorica

> @Darlingaleman dijo: > Mi nombre es Darling, llevo un año luchando con mi peso he bajado 13 kilos, pero aún no he llegado a mi meta, bienvenida. Y cual es tu meta?? . Es realmente increíble como cuesta bajar... y como se hace tan fácil subir... verdad?

Nada mejor que un especialista... por tu corta edad. Saludos y éxitos

Un kilo cada dos días??? Me parece demasiado. ...

No quiero desanimarte. Pero te cuento mi experiencia: siempre fui una mujer "delgada" pero la barriga siempre estaba . Mi peso mínimo fue de 54kilo modo 1.66. En aquel entonces tenía 20 años. A ese peso no llegue voluntariamente si no por que me enferme (nada grave). Y recién con ese peso bajo mi barriguita aunque asomaba…

Que bien... llegar a definir un sueño pero que lo veo mejor en mi

Buenísimo. El abdomen es lo que más me cuesta

Gracias lo voy a tener en cuenta..... f

> @Huallpawalter dijo: > > @sabry07 dijo: > > >que es h.i.i.t ??@IgnacioRGonzalez dijo: > > > Hago 40 min de cardio todos los dias, excepto 2 dias en la semana que hago h.i.i.t. > > > Voy al gym 4 veces a la semana 2 horas > > > > > > Son ejercicios de cardio o funcionales en periodos cortos pero intensos.. Es una forma de…

> @lisamoralg2016 dijo: > Si la parte más difícil en mi caso esta en reducir la cantidad de pan, queso y leche... > Que alimentos te cuesta dejar? > El pan en genral. Mi debilidad son las facturas o galletas dulce. Por ahora lo llevo bien. El jueves será mi primera semana. Es decir, esta app me calculó bajar 500 gr por…

> @lisamoralg2016 dijo: > Hola! Como estás? Bienvenida..me pasó lo mismo. Registré todo y me di cuenta que picaba muchos carbohidratos. Parece que en ese camino estaba. .. mi dieta de bada en carbohidratos.... es dificil xq no se que comer

Holaaa. Yo quiero bajar 5 kilos... Y hace 3 semana q empecé el gimnasio y no paro de subir