Mi primer kilo perdido en una semana !!!

Despues de una semana y mi permitido (ensalada rusa+carne asada) me pese y logre bajar ese primer kilo en una semana, espero seguir asi constancia y autocontrol, por el momento no hago mas de 10 min de actividad fisica por dia, soy muy sedentaria y quiero implementar el ejercicio grafualmente para acostumbrar mi cuerpo y no abandonar ! Recomendaciones ?