Comentarios
-
Hola marinaescorpio! Tranquila, te entiendo. Quizá un psicólogo te ayude. Pero tal vez sea igual de efectivo o incluso más el comprender qué pasa con tu cuerpo. Checa este video: https://youtu.be/h0HyukJ8d9k Espero te sirva. Besos.
-
Perdón, continúo. O dos vasos máximo por jornada. Cuando sabía que iba a rebasar mi tope de calorías (porque la verdad me encanta comer) le entraba al ejercicio, para quedarme en equilibrio al menos. Espero te sirva mi experiencia.
-
> @monicaortilles dijo: > Hola, como lo hacéis? > Yo también tengo 1200 calorías y me cuesta ajustarme. > un saludo Hola! En mi caso soy hombre y lo mínimo que debo ingerir son 1500 Calorías. Además es lo ideal para que yo baje de peso. Cuando ví lo rápido que cubría esa cuota me dió el soponcio. Me ajusté sustituyendo el…
-
Hola! Busca aplicaciones o videos de Passion 4 Profesion. Tienen buenas explicaciones y las rutinas duran entre 7 y 10 minutos.
-
Aceptarse es un gran paso.
-
Hola! Es muy cierto: al realizar ejercicios que nos hacen ganar músculos perdemos grasa y su peso. A los pocos días recuperamos esos kilos en forma de músculo delgado y fuerte que también necesita un poco de grasa para vivir. Esto lo leí con Rob Poulos y lo confirmé empíricamente.
