Comentarios
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> @jesusdelcampo dijo: > @elenazaragoza1970 > Hola > No sé cómo te tomas la avena, pero puedes probar a tomarla molida o cocinarla si la tomas en hojuelas > > Y con respecto al hierro, no es una fuente destacable en hierro, otros muchos alimentos tienen cantidades mucho mayores > > Carne roja > Hígado o resto de órganos >…
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A mi hija le mandaron avena desde niña por problemas de estreñimiento y le fue genial maravilloso. A mi sin embargo me va fatal, lo que es una pena porque es rica en hierro y yo siempre ando con anemia...
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> @agustinaserrano1448 dijo: > Hamburguesas caseras de atun y clara de huevo! Si quieren les paso la receta, es super fácil de hacer y muy rica! Me interesa la receta, porfa, gracias.
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Me encantan las verduras al horno, los espárragos a la plancha, el salmón crudo con aguacate y aliño de limón y sésamo...
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No dejes que la sociedad te condicione, no dejes que amarguen tu vida. Yo empecé como tú a los 18, tengo 50 y me he odiado siempre. Ahora sin embargo veo que es tontería... quierete tu y a los demás que les den. Y busca ayuda. Un psicólogo te ayudará, seguro. Yo fui por otros temas y de verdad... son lo mejor.
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Enhorabuena!
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@Karura17 si pesa 49 kilos no necesitas bajar de peso! De verdad por favor... busca ayuda si crees que lo necesitas porque sino un día lo lamentarás... estas poniendo en riesgo tu salud...
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Mi meta es poco a poco ir perdiendo peso. Empecé el año con 100 kilos, tras un ataque de ansiedad comencé con un nutricionista que me aconsejó esta app. Pase días sin instalarla porque pensé que me iba a generar ansiedad controlar las calorías. Pero no. He visto que todos los alimentos tienen calorías, osea, todos se…
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Lo ideal es no pensar que haces dieta. Yo como de todo, controlo las calorías y ya. Si me paso con un alimento graso compenso con algo bajo en calorías y ya está. Pero no se trata de privarme ni de sufrir...
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Efectivamente, la app sirve para ir metiendo los alimentos que consumes y así ves las calorías, proteínas... a mi personalmente me resulta muy útil y nada pesada.
