Comentarios
-
@MarisolC2017 me avisas si te ayuda :)
-
Yo me uno! Yo tengo que bajar 10 kg !
-
@MarisolC2017 1 manzana verde/amarilla mediana 1 taza de apio 1 taza de pepino 5 a 7 hojas de espinaca (depende del tamaño) Todo eso lo licuo, y me lo tomo 20 minutos antes de hacer ejercicio en ayunas. Este batido a mi me llena bastante pero por cualquier cosa siempre llevo conmigo una manzana
-
@MarisolC2017 Estoy haciendo 1 hr de spining y aparte 1hr en pesas y cardio, a ver que tal va todo este proceso, y para ello antes de hacer ejercicio bebo un batido verde para que absorba la grasa y me de energía :smiley:
-
Yo tengo que perder 10 kg para estar en mi peso "ideal".. hago 1 hora de caradio para sudar todo lo que tengo y 1 hora de pesas, porque por más que quiera de bajar de peso o talla hay unas zonas en las que quiero aumentar de talla :)
-
Yo me uno, yo quiero bajar 15 kilos y más que nada bajar de masa muscular en algunas zonas y aumentar en otras!!
