Comentarios
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Bienvenidos, Fredy. ¡Que tengas exito con su dieta!
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¡Felicitaciones, Sergio! Tienes mucha constancia.
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¡Bienvenidos a MFP, Migu!
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Puedes usar el calculador de MFP aquí: http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator He puesto información sobre tales calculaciones aquí: http://www.myfitnesspal.com/blog/newHampshirite/view/como-mfp-hace-su-c-lculo-de-calor-as-660194
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Puedes usar el calculador de MFP aquí: http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator. He puesto información sobre tales calculaciones aquí: http://www.myfitnesspal.com/blog/newHampshirite/view/como-mfp-hace-su-c-lculo-de-calor-as-660194.
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Puedes usar el calculador de MFP aquí: http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator He puesto información sobre tales calculaciones aquí: http://www.myfitnesspal.com/blog/newHampshirite/view/como-mfp-hace-su-c-lculo-de-calor-as-660194
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Puedes usar el calculador de MFP aquí: http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator He puesto información sobre tales calculaciones aquí: http://www.myfitnesspal.com/blog/newHampshirite/view/como-mfp-hace-su-c-lculo-de-calor-as-660194
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Puedes usar el calculador de MFP aqui: http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator He puesto información sobre tales calculaciones aquí: http://www.myfitnesspal.com/blog/newHampshirite/view/como-mfp-hace-su-c-lculo-de-calor-as-660194
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Puedes usar el calculador de MFP aquí: http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator He puesto información sobre tales calculaciones aquí: http://www.myfitnesspal.com/blog/newHampshirite/view/como-mfp-hace-su-c-lculo-de-calor-as-660194
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¡Muchas felicidades, Ramon!
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¡Que bueno, Andreitazu! ¡Felicitaciones!
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Bienvenida, LuzFerLuna, y felicitaciones. 3 kg en un mes es bastante mucho; creo que un perdido de 2 kg por mes sería ideal. Lo importante es la constancia. Camina. No pienses en las personas que vayan a pensar lo que tu has mencionado; piensa en las personas que puedas ayudar por verte, ellas que van a pensar, "Si ella…
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Hay información sobre la dieta de Cormillot aquí: http://www.drcormillot.com/articulos/2012/07/02/869-la_dieta_cuestion_de_peso_para_hacer_en_casa.html
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Parece que no podemos hacerlo. Ve a http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1006564-copy-day-copy-meals-multiple-delete .
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Este hilo: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1230549-contando-calor-as tiene información acerca de las recetas en MFP.
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Hoy en día, si no se trata de una receta en internet, utilizo el recurso viejo de MFP para entrar las recetas. Para mi es mas sencillo añadir un ingrediente a la vez.
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Felicitaciones, Sammauriel, y gracias por compartir tu historia.
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Ya he dicho que sobre las batidos de proteínas, no sé. Pero, como todo el mundo, tengo opiniones y nadie ha respondido a tu duda sobre tales batidos, entonces: Si estás rebajando para mejorar tu salud, quieras perder grasa sin perder musculo. Para evitar perder musculo, tienes que tomar suficiente proteína. Tu minimo por…
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Hay un hilo acerca de esto aquí: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1214659-comida-pre-ejercicio-y-post-ejercicio
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No sé por que pero la herramienta no funciona bien en la versión español. Entonces, tienes que cambiar a la versión inglés para cambiar una receta. 1.Selecciona Alimentos-->Recetas 2. A derecho del fondo de la pagina, selecciona English. 3. Haz click en el nombre de tu receta. 4. Haz click en "Edit Recipe" (a derecho del…
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Si nesecites 1926 kcal diarias, 1637 kcal diarias representa un deficit de 289 kcal diarias o alredador de 30x289 = 8670 kcal por mes. Para perder un kg de peso por mes nesecitas un deficit de alredador de 7700 kcal por mes. Entonces, sin ejercicio, una injestion de 1637 kcal por dia (o 1847 kcal con 210 kcal quemados por…
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¡Mucho ánimo, Pepetony!
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Note que voy perdiendo grasa cuando voy a nadar, y no puedo flotar.
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¡Felicitaciones, Luisma!
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Enhorabuena, Gregmora, y gracias por compartir. Tu historia sí es una inspiración. Que tengas suerte con la ultima poquita que quieres perder.
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¡Bienvenido, Israel!
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1 Cal = 1 kcal = 1000 cal Ve a http://es.wikipedia.org/wiki/Calorías donde se dice: "La Caloría que se empleaba antiguamente en Biología, Medicina y Nutrición, tenía el valor de una kilocaloría, se le asignaba el símbolo Cal (con C mayúscula) para diferenciarla de la caloría propiamente dicha, de símbolo cal y a veces se…
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Laviku: Creo que lo que MFP te recomiende es consistente con lo que has calculado. Si has puesto en MFP que quieras perder una libra de grasa cada semana, dado que por quemar una libra de grasa se libera 3500 kcal, MFP calcula que necesitas un déficit de 500 kcal por dá. Pero por sustraer 500 kcal de 1675 que necesitas…
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El de 30 Day Shred es de Jillian y sí se puede conseguir de manera gratuíta: https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
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Creo que fijar MyFitnessPal para perder media kilo por semana sea mejor. Vas a ser mas sencillo mantener si pierdas el peso poco a poco. Por la salud, tienes que hacer ejercicios también incluyendo entrenamiento de la fuerza. Entonces, las medidas pueden ser mas importante que la pesa.
