Ayuda. Duda sobre digestión lenta
Llevo algunos meses siguiendo un plan alimenticio con un nutriologo, pero poco a poco empecé a notar que los dias que incluia pan integral, sentia algo de estreñimiento y pesadez, a partir de eso me ha estado modificando la dieta, quitando el pan y en lugar de eso agregando avena, tortillas delgaditas, tostadas horneadas,…
