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Rutina fullbody
Hola, Me gustaría saber si alguien puede recomendarme qué ejercicios incluir en una rutina de cuerpo completo sin olvidarme de ninguna parte del cuerpo y para hacer en casa. Pues mi objetivo no es desarrollar, sino lo que se dice “estar en forma” o “tener un poco de fondo”. Hasta ahora he hecho ejercicio pero sin fijarme…
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Función de los macros
Buenos días, Si alguien sabe cuál es la función concreta de cada unos de los macros (con conocimientos basados), estoy segura de que muchos estaríamos interesados en leerle, ya que, preocuparnos por ellos y no saber el porqué carece de sentido. Muchas gracias!
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Dificultades al contar calorías
Hola, Imagino que nos pasará a muchos, y es que es complicado contar bien las calorías sobre todo con productos de casa, directos del campo, etc. Yo de normal busco la cantidad de calorías que suele tener el producto de forma genérica para sumarlo, sin embargo (y a pesar de que sé que no hay que llevarlo tan a rajatabla)…
