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Ref.: Hola no se si este grupo siga activo pero nesesito su opinion.
Hola!!! Pues para empezar puedes ir viendo tus macros, a los mejor comer muchos carbohidratos y estás baja en proteína, y aparte de las calorías, cuenta gramos de grasa, carbohidratos y de proteína, …1 -
Ref.: Hola no se si este grupo siga activo pero nesesito su opinion.
Claro que sí, aquí estamos para ayudarnos y motivarnos entre todos!!2 -
Dieta baja en carbohidratos vs dieta baja en grasas
Muchas veces nos perdemos en todo tipo de dietas que existen, encontré un artículo muy interesante que demuestra la superioridad de una dieta con bajos carbohidratos vs una baja en grasa, si quieren …1 -
Ref.: dieta detox
Depende a qué te refieres con "detox" si quieres "desintoxicar tu hígado y la sangre" no existe dieta que lo haga, el hígado y los riñones solitos realizan esa función y no hay na…2 -
Ref.: Busco abdomen marcado :)
Muchas felicidades!!! sigue así, consume muchas proteínas 1.5g por kg de peso, y haz pesas, y cardio solamente 2 veces x semana1
