Dieta baja en carbohidratos vs dieta baja en grasas

berasp

Muchas veces nos perdemos en todo tipo de dietas que existen, encontré un artículo muy interesante que demuestra la superioridad de una dieta con bajos carbohidratos vs una baja en grasa, si quieren el artículo completo yo se los puedo hacer llegar

Effects of low-carbohydrate and low-fat diets: a randomized trial.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25178568

adry_fab

Me gustó esta parte:
CONCLUSIÓN:
La dieta baja en carbohidratos fue más eficaz para la pérdida de peso y reducción del factor de riesgo cardiovascular que la dieta baja en grasas. Restricción de carbohidratos puede ser una opción para las personas que buscan perder peso y reducir los factores de riesgo cardiovascular.