cmrr9 — Spanish

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  • Ref.: Sueño

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    > @kc_carpi dijo: > Yo no puedo dormir por que me da hambre que me recomiendan ?? Una colación antes de dormir.

  • Ref.: Comida favorita sana

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    Champiñones al ajillo, hummus con chipotle; ensalada de frijol, quinoa y elote; tabulé de coliflor y pepino; ensalada de ejote con champiñón, estofado de lentejas, tostadas preparadas, caldo de pollo…

  • Ref.: Proteínas diarias

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    El pollo es muy versátil, puedes hacerlo a la mostaza, con ajonjolí, tipo salpicón, en salsa, con champiñones, comprarlo molido y hacer hamburguesas, picadillo... También son buenas fuentes el atún, …

  • Ref.: Duda con las calorías

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    No pasa nada si no eres exacto, sólo procura que tu promedio semanal se acerque lo más posible a tu objetivo.

  • Ref.: pregunta

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    No, no es lo mismo. Te recomiendo que leas esta nota al respecto. https://www.google.com.mx/amp/www.sportlife.es/amp/verdad-sobre-calorias-comemos
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