91ckat Member

> @fafafitnator a dit : > Bienvenue Merci

> @91ckat a dit : > > @BettyBlop657889 a dit : > > Hello @91ckat > > > > Et vois tu déjà des résultats? > > Salut Je viens d'effacer la réponse

> @BettyBlop657889 a dit : > Hello @91ckat > > Et vois tu déjà des résultats? Salut

> @agatou11 a dit : > Moi je commence tout juste ! Je voudrais perdre les 8kg qui m'embêtent depuis de nombreuses années ! Mon objectif est de perdre 3 ou 4 kg assez rapidement pour être restée motivée ! Salut, as tu un plan d'action ? Comment compte tu t'y prendre ? Si cela fait qq années que tu souhaites les perdre, tu…

Salut, je suis d'accord avec Lazynwild.si tu perds trop rapidement en te privant trop, tu reprendras car tu ne pourras pas tenir tte ta vie le même rythme et c'est l'effet yoyo. En moyenne c'est 500gr par semaine et c'est déjà beaucoup. Après oui tu peux arriver à perdre 1kg avec un suivi très rigoureux à toi de décider.

Salut, moi aussi je reprends un rééquilibrage. Objectif-15 . Maman de 2 gd enfants et mamie de 2 amours, c'est maintenant ou jamais . Alors prete5pour partager les bons et peut être les un peu moins bons moments de notre aventure.

> @BettyBlop657889 a dit : > Hello > Je suis aussi partante! > Voilà un peu plus de 8 semaines que je suis un programme sportif à la maison et 2 semaines que j'ai repris un rééquilibrage alimentaire avec cette appli > Pour l'instant pas vraiment de resultats sur la balance mais un corps quand même bien plus tonifié:) >…

> @stef2202 a dit : > Salut moi j’entame ma troisième semaine avec l’appli avec des hauts des bas !!! Une semaine de vacances entre amis avec excès total pendant 8 jours !!! > Ensemble on va plus loin et on s’encourage !!! La communauté m’aide beaucoup et répond à mes questions et mes doutes !!! > Bon courage Salut, Loi je…

Bonjour à toutes et tous Je commence un rééquilibrage. Mon but perdre 15 kg d'ici fin août. Je fais attention à respecter les calories,mais aussi les macro (glucides protéines et glucides ) le mieux possible. Je ne m'interdit aucun aliment mais ne mange pas n'importe quoi n'importe quand. Enfin j'essaie. Je suis partante…

> @lesslamfp a dit : > Je suis perplexe et un peu perdue... > Je n’ai casiment rien mangé aujourd’hui mais hélas avec deux bananes j’ai dépassé mon taux en sucre autorisé. > > Quand je mange deux figues fraîches, je dépasse les glucides. > > Je calcule tout aux grammes et même les fruits et les légumes me trahissent. Je…

Manger pour vivre et non vivre pour manger ! Et oui ! mais toujours avec plaisir, car si cela devient une corvée, ce n'est pas bon non plus. De plus, pour l'avoir vécu, souvent les goûts changent au bout d'un moment. On n'aime des choses différentes, et on ne supporte plus certains plats. Une vrai renaissance c'est ça le…

Bravo à toi pour cette perte, moi aussi avec l'aide d'une diét. J'ai perdu, mais depuis j'ai repris :'( car je n'ai pas réussi à bien stabiliser, et de plus, les mauvaises habitudes sont revenues insidieusement , sans faire de bruit, petit à petit. J'ai mal réagi en me disant, 1kg, je vais vite le perdre, 2 kg , 3 kg... il…

Je suis d'accord avec vous les filles, d'ailleurs j'envisage effectivement de me laisser 1 jour off , en cas de besoin, ne pas le faire systématiquement toutes les semaines, mais ne pas m’empêcher de me faire plaisir ou de faire la fête de temps en temps. Le tout , comme tu le dis Emilee974 et de savoir gérer le reste de…

Perso, c'est plus un comportement compulsif qui peut entraîner des frustrations. Et c'est la difficulté, arriver à comprendre, gérer, maîtriser voir supprimer ces comportements.

Bonjour Deborah, Nous commençons ensemble et j'espère que nous partagerons notre réussite. Si tu as des questions n'hésites pas, il y aura bien quelqu'un qui pourra te répondre. Bonne journée

Bonjour en ce mardi matin, Je suis aussi à 1200kcal / jour et pour le moment je m'y tiens. j'essaye de prévoir mes repas avec 1 coup d'avance , la veille au soir pour le matin, le matin pour le midi et pour le soir, j'adapte suivant les calories mais aussi les proportions P/L/G qu'il me reste. Pour le moment pas de…

Bonjour Degrimo, Je parlais en métaphore en me présentant, mais tu n'es pas tombé loin. Mon Homme souhaite aussi perdre un peu de poids, et oui, lui fait de la moto, mais pas moi . peut-être un jour serais-je assise derrière lui, cheveux au vent, à non, pas possible avec le casque ! Merci pour tes conseils, justement ce…

Hello, moi aussi je viens d'arriver, alors motivons, motivée, comme tu le dis à plusieurs c'est plus facile ! A très vite.

Salut tout le monde, J'ai commencé ce WE , je découvre l'application. Je suis dans le même bateau que vous, il s'appelle objectif -17 . Le plus difficile pour moi, sera je pense, de ne pas grignoter. Si nous ramons tous ensembles, notre bateau devrait arriver à avancer dans des eaux plus ou moins calme, l'avenir nous le…