BWIA Member

Let's go ! Même objectif et j'y suis presque. N'hesites pas en cas de besoin

Pour moi tout est revenu à la normal (données des jours précédents inclues). Back to normal

D'accord avec @AnnnOnimeeeee. Ce qui compte c'est ce que tu fais 90% du temps. Les écarts c'est normal et c'est même parfois bénéfique. A condition de ne pas perdre de vue l'objectif final.

Welcome back.

Merci pour ta réponse @pushpulll. Ça m'a l'air aussi plutôt fiable. Dis moi je viens tout juste de passer au Charge 2, quand tu parles de muscu, il détecte automatiquement cette activité ?. PS : Je suis un peu en manque d'amis sur Fitbit, si tu veux me rajouter (les autres aussi d'ailleurs) mon pseudo c'est BWIA.

> @jujuemeric a dit : > Ok moi j'ai mapmyfitness > Est je préfère l'enlever le réajustement Du coup tu manges toujours la même quantité de calories même quand tu fais beaucoup de sport ?

> @jujuemeric a dit : > Salut, quand tu dit réajuster ton activité, tu veut dire quoi ? J'utilise un tracker d'activité Fitbit. Ça m'a l'air plutôt fiable au vu des résultats obtenus. Non ?

Merci pour vos conseils. J'ai plusieurs choses à essayer

Merci @Houssem18. Est-ce que tu aurais des exemples mais peut-être en mode "aliments consommables rapidement" parce que je n'ai pas le temps de cuisiner ou préparer des plats supplémentaires avec les aliments que tu cites. A part le yaourt ça me semble compliqué

Ben j'ai mis que j'étais peu actif car ma première préoccupation est l'alimentation. Donc l'appli préconise 1670. Dans la pratique je fais minimum 7000 pas par jour, 2 à 3 légères seances de vélo de 20mn par semaine ou des séances à la piscine et régulièrement pompes et abdos (pas bcp).C'est ce qui crée l'ecart. Ma…

Merci Gotikatse. Je me suis inscris :wink:

Je confirme

Merci pour les encouragements. Effectivement le prelogging est très utile. Oui Ninou c'est vrai que c'est parfois difficile ne serait-ce que de maintenir son poids pendant le ramadan. Mais j'ai beaucoup à perdre donc ça joue aussi. D'ailleurs une chose qui m'aide aussi pas mal dans ce sens c'est que j'essaie de marcher le…

Nous sommes à la moitié du Ramadan et je me suis dit que je pourrais en profiter pour faire un petit bilan. Alors les premiers jours je n'ai pas inscris mes repas et je me suis laissé aller. La difficulté du jeûne était déjà suffisante à supporter. Je me suis repris au 5ème jour en notant et préparant mes repas a l'avance.…

Re ;) J'aimerais dans un 1er temps reproduire (en partie) un texte d'un utilisateur de MFP "taunto" (sur le forum anglais) qui est très éclairant sur la pratique du Ramadan dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire (c'est une traduction approximative de l'anglais) : "Pour ceux qui ne le savent pas, une explication brève…

Hello tout le monde. Comme promis (mais avec du retard) j'ai crée le topic sur le Ramadan => http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1471461/ramadan-2015?new=1

Oui. Myfitnesspal l'a confirmé. Tu peux l'enregistrer comme source pour le décompte des pas comme avec tout tracker d'activité. :)

Bonjour, Tu peux trouver des équivalents sur certains plats mais il vaut mieux qu tu rentres la recette toi-même. Ainsi tu connaîtras exactement l'apport calorique. Le problème des repas déjà entrés dans l'application c'est qu'il peut y avoir des variations dans les recettes qui peuvent changer le nombre de calories. En…

Merci pour vos retour. Je vais tester tout ça :smile:

@Oliv67 C'est une question personnelle. Si tu attaches de l'importance aux etages montés, aux periodes d'activité ou au nombre de pas. Perso je regarde un peu tout mais je me prend pas la tete sie je n.ai pas monté mes 10 etages. PS : à ceux qui veulent me rajouter en ami sur fitbit mon nom est me meme qu'ici ;)

Impressionant ! Keep going :smile:

@mayiram : c'est pas mal comme programme. A voir dans la pratique. L'important sera de manger sainement mais sans créer trop de carence. Ca approche :smiley: Je rééditerais le topic ou en créerait un autre lors du début du Ramadan.

Je vous ai rejoins les amis. Jour 3 : 101 secondes. Ca pique !

Si c'est clair Edenmaru. Et merci pour ton astuce. Je vais me laisser 3-4 jours pour voir comment le charge réagit. Ce matin par exemple je me suis levé plus tard que d'habitude (10h30) et du coup il m'a decompté des calories négativement ce qui est coherent. S'il arrive vraiment à faire la part des choses ca ira. Si je ne…

Bon je viens de l'acheter finalement et c'est vrai que pour une premiere journée j'ai l'impression qu'il ajoute pas mal de calories. Bon c'est clair que je suis pas un poids plume mais quand même. Autant pour la demi-heure de vélo c'était correct (280cal a rythme moyen élevé ). Sinon le reste de la journée c'était des…

Re, les amis. J'ai été sur le forum anglais de MFP et j'ai trouvé un super topic qui parle exactement de ce que nous parlons ici. Voici le lien : http://community.myfitnesspal.com/en/discussion/1038039/ramadan-fasting-mfp-and-you-a-guide Je sais que tout le monde ne parle pas anglais, donc je veux bien me proposer pour…

Ca fait sens...

Bonjour Muriel, Si, effectivement. D'ailleurs généralement la journée on salive :sweat_smile: sur ce qu'on va manger le soir en pensant manger tout ce qui bouge et finalement après 2 bouchées nous sommes calés. Néanmoins ce que je cherche c'est de manger sainement même dans cette période. Ne pas manger suffisamment n'est…

Merci pour vos retours. @degrimo. C'est une piste de recherche en effet. Mais la difficulté vient du fait de n'avoir qu'une petite plage horaire pour manger les calories dont on a besoin car même si nous pouvons manger jusqu'à 4h nous avons aussi besoin de dormir :) @Ninou02 : ça m'a l'air plutôt raisonnable je pense que…

Je sais que le sujet date un peu mais je pense m'acheter le charge HR moi même. Quelles sont tes impressions après quelques mois d'utilisation? Concernant ta question il me semble que cela dépend aussi de ton poids car plus on est lourd plus on dépense de calories ...