CLAMOUNETTE Member

@pattysula le syndrome métabolique c'est quand le pancréas travaille trop et sécrète trop d'insuline. C'est bien souvent le premier signe d'un futur diabète de type 2. On développe une facilité à stocker la graisse et surtout dans le ventre qui va se remplir de gras à l'intérieur, c'est à dire que le gras va entourer les…

Je suis d'accord avec @JessicaPilonPinette il y a deux dimensions dans l'addiction au sucre : une qui est physique (les mécanismes du pancréas font que manger sucré appelle le sucré par des pics de glycémie qui monte brutalement puis chute) = celle ci peut être combattue par l'éviction du sucre comme tu l'as bien compris,…

Merci pour ces références. Pour le restau c'est vrai qu'il y a plein de pièges cachés dans lesquels on peut tomber en toute bonne foi. J'ai déjà lu des articles sur des plats qu'on a tendance à prendre en s'imaginant manger léger et qui ne le sont pas du tout et j'avais été très surprise.

@paleolithique : il y a environs un an il m'est sorti une grosseur à une jointure du petit doigt. Comme un petit pois rouge et qui faisait mal et démangeait. Au début j'ai cru à une piqûre d'insecte ou d'épine. Mais ça durait et ne guérissait pas. J'ai fini par consulter : un début de rhumatisme déformant..... j'ai alors…

Je précise en outre qu'après une étude morphologique faite il y a quelques temps en mettant des lasers de mesure dans des cabines d'essayage sur une période de plusieurs mois, il ressort que 60 % de la population féminine française dépasse la taille 38.

Pour avoir connu l'obésité morbide avec un IMC à 40 je peux vous dire qu'il y a eu des moments dans ma vie où j'aurais tué père et mère (frères et sœurs si j'en avais eu) pour être "pulpeuse" en taille 38...... et c'est justement parce que je pesais ces fameux 5 kgs de trop qui ne m'ont jamais permis d'atteindre la fameuse…

L'essentiel c'est de trouver une activité physique qui fonctionne. Activité physique ne voulant pas forcément dire sport dans le sens traditionnel du terme mais toute action qui permet de bouger, de faire des mouvements, de faire des efforts physiques. Il y a 6 mois je me suis fait mal à un genou en me servant d'un vélo…

Je confirme : lorsque j'étais jeune j'avais un IMC à 25. Mais j'étais ronde avec une taille 42 et beaucoup plus que la plupart de mes copines qui faisaient une taille 38. L'IMC à 25 est un IMC de bonne santé mais qui n'est pas un IMC de minceur je dirais physique. Avec un IMC à 25 on est ronde, pulpeuse, pas fine et menue.…

[quote= Le tout est de trouver "son truc" et de le pratiquer :wink: [/quote] Le seul problème c'est que ça prend du temps de se chercher et on doit sans cesse puiser au fond de soi de la motivation.

Bravo pour ce parcours où je me retrouve un petit peu (vieillitude qui arrive, combat de plusieurs années contre le poids, hérédité de diabétiques, hyperinsulinisme, blessures)

Je souffre d'hyper insulinisme et si je reste plus de 3h sans manger je fais des hypo.En fait je ne savais pas que c'était des hypo mais quand j'ai décrit les symptômes à ma diététicienne elle m'a dit que c'était des hypo. Je fractionne donc mes repas en 6 prises. Je ne mange pas plus je ne fais que fractionner mes prises.…

Oui je sais que ce n'est pas facile mais ça demande de l'apprentissage. Une fois de temps en temps au début et puis après on apprend à maitriser. Même si c'est une fois sur deux ou trois au début ce n'est pas grave ça permet d'approcher le concept.

Bienvenue Mailyssane. Tu évoques un problème que je connais bien. Est tu suivie par un endocrino ? es tu sous insuline ? Il y a des hôpitaux qui ont mis en place des systèmes d'hospitalisation de jour dans des services de diabétologie et d'obésité qui permettent de tourner dans des ateliers de psy, sophrologie, diététique,…

Je suis devenue insomniaque vers 25 ans quand ma fille a eu la coqueluche à 9 mois. Ne dormant que d'un œil et d'une oreille pendant des mois le sommeil a fini par fuir défnitivement. Mais bon quand on est jeune on a de l'énergie. La vieillitude arrivant j'étais de plus en plus crevée, en plus bossant à plein temps. Il y a…

mdr..... je me disais bien qu'il y avait un truc qui collait pas

@sewingclo J'ai lu plusieurs fois que lorqu'à un moment de sa vie on fait du sport et qu'on s'arrête , les muscles garderaient ce travail e mémoire et se reformeraient plus facilement que si on faisait du sport pour la première fois. Alors yapuka ! Rien n'est jamais perdu.

Ca ne vous coûte rien d'essayer. Cela permet également de prendre un vrai temps pour soi ne serais ce que quelques minutes

Dans ma perpétuelle lutte contre les kgs j'ai suivi il y a quelques années une thérapie cognitive et comportementale autour de la nutrition car j'avais l'impression que le stress me faisait grignoter. Je peux partager quelques trucs appris avec vous. Souvent le grignotage se fait par ennui, par fatigue (le soir on rentre…

En fait là je tatonne. J'ai téléchargé garmin pour syncroniser mon appareil mais je n'y ai pas aperçu de communauté. Sinon j'ai cherché des groupes FB mais trouvé qu'en anglais. Et j'ai eu aussi du mal à trouver pour mettre le site d'ici en français. J'ai tatonné un moment et heureusement que j'ai quelques notions…

paleolithique non on ne maigrit pas forcément même quand on ne veut pas avec un by pass. Un fort amaigrissement a lieu dans la première année(dans la plupart des cas mais là aussi pas toujours pour des tas de raisons ) puis l'organisme s'habitue à ce montage digestif et l'amaigrissement s'arrête. Il faut profiter de cette…

Vous avez 51 ans Sylviemireille donc je suppose que vos enfants sont plutôt des ados ou de jeunes adultes ou à minima les plus grands pouvant s'occuper des plus petits. Ils peuvent se prendre en charge pour certaines choses et vous permettre de dégager du temps pour vous. Vous pouvez le leur demander et je pense qu'ils le…

Un grand bravo. Vous avez perdu lentement mais sûrement et surtout vous avez changé vos habitudes profondément.

moi non plus je n'arrive pas à la voir

Bonjour, je me permets d'intervenir car je suis un peu étonnée par ton IMC. En effet pour avoir un IMC à 20 avec 82 kgs tu dois être très très très grande. N'y a-t-il pas une petite erreur de calcul. Car un IMC à 20 c'est un IMC de quelqu'un de mince. Tu mesures combien ?