ChristopheLetourneur Member

null Tu es une comique toi

slt à tous objectif atteint regime commencé le 28/04/2015 à 127 kg pesée du jour 89 kg :blush: maintenant place au sport pour reprendre du muscle bon courage à tous

ou pour faire plus simple tu prend le poids maxi avec lequel tu peux travailler et tu divise ce poids par deux et tu fais de longue serie assez rapide

Tu veux prendre de la masse (grossir) ou du volume (masse sèche, muscle sec) plutot du volume me semble t'il donc travaille avec un poid de barre qui te permet de faire 4 serie de 10

bienvenue et que la force soit avec toi

bienvenue aux nouvelles et bon courage vous allez voir ca va bien se passer ;)

slt pour le sucre dans le kf du jour au lendemain ( par kf je parle expresso car le café cafetiere sans sucre c'est a vomir donc je n'en bois pas, pour mon peché mignon on a eu une discussion avec mon ami de toujours HARIBO je lui ai expilqué que notre relation ne pouvait plus duré et on a cessé de se frequenter et ca…

up up up :)

et faire sortir une bombasse d'un corps ca se merite lol

pour la grimace je te confirme mais on s'habitu tres vite et on s'apercois qu'un petit expresso sans sucre c'est carrement top si bien que maintenant boire un kf sucre me ferait vomir

lol ct mon menu prefere , une bonne raclette et un tiramisu pour finir leger mdr

franchement le calin ca passe bien c le mieux que j'ai trouvé c'est que ca vaut pas un tiramisu lol

moi je prend du calin 0 % de mg avec une cuillere de café soluble ou bien avec du fruit ecrasé

je connais des personnes qui se disent sportives et qui ne font pas la moitié de tes activites physiques lol moi perso c'est agave enfin plus beaucoup car j'ai reussi a me desintoxiqué du sucre sinon tu as le caroube qui est top mais pas evident a trouvé a part en shop bio donc cher

non c'est pas trop, si tu ne fournis pas assez de proteines tu vas perdre de la masse maigre de plus vu ton activités physiques tes petits muscles vont avoir besoin d'energie sinon pour le sucre priviligie ,le miel ou l'agave voir la stevia si tu supporte le gout

slt passionmangue , bienvenue et bon courage pour ton challenge, tu es au bon endroit pour arriver a tes fins ;)

tu as une application assez interessante sur smartphone : SEVEN c'est du cardio et muscu en 7 mn/jour

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il n'y a rien à ajouter :)

dis toi que tu n'es pas seule , on es la ;)

slt le fait d'avoir une activité musculaire peut différer une perte de poids, je ne connais pas ton corps mais il faut savoir que le muscle est lourd donc a voir si ta musculature a changé ce qui pourrait expliquer que ton poids stagne à voir aussi si tu ne fais pas de la retention d'eau amitié et courage