Clochette173 Member

Point à fin sept : poids passé dans les 95 kg (mais plus proche de 96 que des 95 Je suis contente quand même car même si objectif pas tout à fait atteint j’ai tout de même perdu sur le mois J’ai aussi pris mes mensurations ce matin : depuis le mois de juin, bien que je n’ai perdu que 7 kg, ça représente quand même 10 cm en…

Bonjour et bienvenue Bravo pour ta perte de poids

Bonjour et bienvenue à toi J’espère que tu atteindra ton objectif, mais effectivement le principal reste de ne pas reprendre après 😀 d’où les conseils de Calhalbre Mb = métabolisme de base, c’est le nombre de calories en dessous duquel tu ne dois pas descendre, sinon ton corps passe en mode « energy saver » Dej = dépenses…

Lentement mais sûrement ça baisse. Je n’atteindrai peut être pas mes objectifs, mais c’est pas grave, l’essentiel est que la courbe soit dans le bon sens CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : DEVISE : PERSEVERER PERSEVERER POIDS DE…

Bravo !! Effectivement d’un jour à l’autre le poids peut varier et fausser le suivi. Moi je préfère me peser tous les jours et faire une moyenne, c’est plus motivant 😀

Bonjour et bienvenue à toi. L’application est très bien et le forum permet de se soutenir dans la motivation

Bonjour et bienvenue

Ça y est : palier enfin passé je pense 😀 Allez on continue comme ça …. CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : DEVISE : PERSEVERER PERSEVERER POIDS DE DEPART : 98.6 kgs le 30/08/2021 AOUT : 30. 98,6 SEPT. 6 :99 kg SEPT. 13 : 98,7…

Bienvenue à toi et bonne réussite également

Bonjour Il faut que tu poses ta question sur le post qui est dédié à ça.. Mais bienvenue sur le forum aussi 😀

Bienvenue sur le forum

Bonjour et bienvenue sur l’application Pour répondre à ta question, Il me semble que ta perte de poids est extrêmement rapide… certes c’est satisfaisant sur le court terme… mais tu expérimentes déjà les effets négatifs (faim, mauvaise humeur….). Si tu veux durer à ce poids, n’hésite pas à faire une période de stabilisation…

Bonjour et bienvenue On ne peut pas être trop motivée a mon avis 😀

Bienvenue à toi Pour la montre Garmin je ne sais pas, mais j’ai réussi à coupler mon Apple Watch, c’est peut être aussi possible pour d’autres montres connectées

Bienvenue à toi

@Clochette173 a dit : Toujours sur un palier, ça fait un mois que je ne perds plus rien… bon il y a eu quelques écarts mais que je pensais avoir compensés… je continue de m’accrocher malgré tout… CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL)…

Un grand bravo pour ta progression et surtout pour ta gestion… ça prend du temps de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires. 😀 Bon courage pour ton retour au boulot

@Keepcalmandbehappy Bienvenue… je suis un peu dans les mêmes objectifs et oui je te confirme ça va prendre du temps… mais à force de persévérance on y arrive !!!

@Suzy06000 Merci beaucoup pour ton message 😀 La nuit a été horrible et le médecin ne sait pas vraiment ce que j’ai… j’espère que ça va vite passer…. Aujourd’hui grand n’importe quoi… j’ai mangé 3 cookies de mes fils pour me réconforter… comme ça fait des mois que je ne mange plus de gâteaux industriels, leur goût sucre m’a…

@Suzy06000 Oh ben pour le sport je galère un max… Mon pied gauche fait des siennes… aponévrose plantaire, tendinite de la cheville et ce soir j’ai un orteil rouge et gonflé.. j’espère que c’est pas une crise de goute J’ai mis de l’anti inflammatoire dessus et je verrai demain comment c’est…

> @miss_64 a dit : > Yes c’est la rentrée, la motivation va revenir! > Bain de pieds, excellente idée! Prendre soin de soi pour réussir ses objectifs, c’est toujours mieux ☺️ > De mon côté j’ai surtout peur de me lasser et ne plus perdre de poids car je ne fais vraiment pas de repas variés… super difficile de trouver des…

> @Suzy06000 a dit : > Bonsoir Clochette. On s'encourage.... On peut peut-être ajouter les repas. > Moi, je réduis drastiquement les glucides > Déjeuner : un demi jus de citron avec de l'eau tiède sans sucre + un moment après, le café noir sans sucre. > Diner : 130g de blancs de poulet + Piment d'Espelette + 140g d'…

Ça commence moyen pour moi le défi… J’espère que ça ira mieux la semaine prochaine … > CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre > POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : DEVISE : PERSEVERER PERSEVERER > > POIDS DE DEPART : 98.6 kgs le 30/08/2021 > AOUT : 30. 98,6 > SEPT. 6…

Euh pour ma part, c’est compliqué… je suis sur un pallier et le week-end de festivités qui se suivent n’arrangent rien. J’essaie de me remettre au sport pour débloquer mon palier mais mes pieds ne sont pas d’accord 😔 Ce soir bain de pieds, massage et antalgique en espérant que ça passe demain…(j’ai une tendinite à la…

Bonsoir et bienvenue carole

Je suis certaine que tu vas retrouver ton corps d’avant, l’essentiel est d’avoir retrouvé le goût de la vie 🙂, le reste suivra tout simplement… Moi aussi je sors d’une dépression (plutôt liée à un burn out professionnel… les anti dépresseurs m’ont fait beaucoup grossir, mais ce n’est pas grave car le plus important c’est…

Bienvenue à toi. Si tu as pu y arriver en 2018, nul doute que ça marchera à nouveau 😁

Bonjour Tu as le blog amandinecooking qui est très sympa si tu veux https://www.amandinecooking.com/ Plein d’idées recettes et menus Diet ou moins pour tous les goûts… Je rejoins calhambre sur les basiques : une fois que tu as quelques recettes, ça te permet de varier : ex les « pot pasta », les gratins à base de pâtes ou…

Allez je te suis dans le défi CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : DEVISE : PERSEVERER PERSEVERER POIDS DE DEPART : 98.6 kgs le 30/08/2021 > AOUT : 30. 98,6 SEPT. 6 : SEPT. 13 : SEPT. 20 : SEPT. 27 : > > BUT DE SEPTEMBRE : 95 kgs…

Bienvenue sur le forum. Le rééquilibrage alimentaire, ça marche 😀!!