ElysaBlak Member

Pour toutes recettes "bas prix" voici un très bon site : https://cuisine-etudiant.fr/recettes

Demain je tente : http://marmiton.org/recettes/recette_boulettes-de-celeri-rave-au-four_26731.aspx Je vais cuisiner mon céleri complet (pas encore pesé) Faire des portions de 72 gr voir moins et congeler. Comme ça j'adapterais à ma faim ! Calories: +- 171 cal/290gr Coût : +- 5 € pour + de 3 repas* Je vous tiens au courant…

Salut, tu es la première des membres et non la moindre!! BIENVENUE !!! Si tu oscilles entre l’immaturité débordante d'énergie et la vielle fatigue pépère, nous serons vite amie ! je mettrais des recettes au compte goûte quand j'en aurais des bonnes à présenter même si présenter une salade de riz c'est top aussi ! Mais là…

Je me sentais faible et irritable , j'ai fait une prise de sang et on a remarqué que je manquais d'acide folique. D'habitude je suis contre les médicaments qui ne sont pas indispensable (dans ce cas là une alimentation riche en oméga 3, fer et donc souvent acide folique aurait suffit) mais pour reprendre sur des bonnes…

Probablement introuvable sur un windows phone ?

Création d'un forum pour les petit budgets "La diète des fauchés"

Merci pour ces précieux conseils, je vais faire une liste détaillé de mes courses lundi pour montrer à peu près mon budget/semaine et pour peut=être démontrer qu'il est possible de perdre en se faisant plaisir pour pas chère _ Voici un aperçu 3D de mon objectif: C'est très motivant !

Malheureusement ce forum est assez inactif. Tu peux Rééquilibrer ton alimentation avant de passer à 1200 cal=Manger les bons apport journalier. Ensuite baise tout doucement tes calories (-10% tout les deux mois) à terme cela de devra pas dépasser 500cal de moins que tes dépenses actuel (sans diète ). Rien qu'en mangeant…

Ben moi qui mélange presque toujours mon eau avec du jus de citron c'est raté ... Fichtre !

Voici ce que je consommerais si je faisait 1 mois de rééquilibrage sur base de 2031 cal/jour Je garderais ainsi mon poids de maintient qui était de 66.6kg une petite question: comment puis-je faire pour baiser mon apport en glucide en gardant mes précieuse boulettes? Ps: Le déjeuner je vais parfois le remplacer par un…

Pour toute celles qui veulent perdre 15 kg en douceur,je vous ai fait une demande en ami car c'est aussi mon objectif.

Moi aussi je suis fatiguée :( Milles merci pour tout ces renseignements. Quelques renseignements supplémentaire -> Où achète tu ces aliments brut et j'imagine en vrac ? Tu vas au marcher pour tes légumes et fruits? Et où acheter des oléagineux en vrac mais individuel (ex:20g de graine de lin)?

J'ai 23 ans ^^ Mais ce n'est pas grave ça donne déjà un aperçu ! Merci beaucoup Le problème c'est que les 2031cal je ne les consommes pas à l'heure actuelle et ce sera dur de le faire sans prendre de poids je crois.Je préfère partir des 1827.9 calories pour mon moral et ma motivation. Enfin j'y réfléchirais encore , je…

J'aimerais peser 56 kg, je pèse 65.3. Ok alors il faut manger au dessus de 1200cal pour une femme de 1.63m et 10 % en dessous des 2031cal cité plus haut. (pour moi qui dors beaucoup par exemple) EX: Mois 1 (1827.9) "rééquilibrage alimentaire" Quitte à grossir la première semaine (si c'est le cas je descend un peu les…

Pour moi aussi tout ceci est très vague, espérons que quelqu'un du fofo nous éclaire :|

J'ai utilisé le calculateur proposé sur le forum: http://www.i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html D'accord donc je dois consommer 1827.9 cal/jour (2031-10%) pendant un mois au moins pour commencer ? En ce moment je mange en moyenne 1063 cal/jour sans le grignotage que je faisait avant de m'inscrire. (c'est à…

Bonjour, Justement j'ai créé un sujet dans "information générale sur le régime alimentaire et la perte poids" Tu pourrais peut-être m'aider. Désoler si je t'ais parut désagréable mais le coté "jeune" c'est surtout pour une aide aux niveau des exercices physique :p

Merci pour ta motivation stfy2017 ! Tu as vu juste je prend 2 médicaments qui augmente tout deux l’appétit. En réalité l'un l'augmente et l'autre diminue la sensation de satiété. Je commence le sport début octobre (quand j'aurais un abonnement bus lol ) Comment à tu fais pour te stabiliser ? A+

Je commence puisque pour l'instant il n'y a que moi ;) Salut à tous et à toute je me surnomme Elysa. Je suis une jeune femme de 23 ans et d'un mètre soixante-trois. À ma dernière pesée je faisait 65.2 kg et j'aimerais en peser 53 en janvier 2019. J'ai un budget très très restreint de 3.23€ par jour et je compte donc sur…

Excusez moi mauvais sujet: Ma présentation donc J'étais une jeune fille dynamique pesant 50 kg ( à 18 ans pour 163 cm ) tout mouillé quand suite à une maladie et son traitement comme dit plus haut j'ai pris 20 kg, à l'arrêt de quelque un de ces médicament j'ai perdu 5 kg sans réel effort mais les quelques quinzaine…