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Présentation
Envie de faire parti de la communauté, rien de plus simple, présentez-vous ! :) Un petit coucou, ses objectifs Et si ce n'est pas trop indiscret: -son age/poid/taille (ex: 30ans/80kg/163cm)* -Et son budget provision journalier. (afin d'avoir une idée des menus à proposer)* *FACULTATIF PS: N'oubliez pas de nommer votre…
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Conseils Alimentaire
Ici animez des discutions sur l'alimentation
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Des personnes motivées pour perde 15 kilos en 1 an ? (étudiante fauché )
Bonjour, Je voudrais perdre les 15 kilos que j'ai atteint suite à la prise de médicaments ( que j'ingère toujours ) et pour cela je voudrais trouver une personne qui pourrait me conseiller dans mon alimentation et me motiver avec retour bien évidemment. Si possible avec le même profil que moi, c'est-à-dire jeune et avec un…
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Un rééquilibrage alimentaire ? Oui mais combien de cal/jour
Bonjour à tous :) En moyenne je consomme 1063.142cal/jour. J'ai calculé avec le calculateur du forum et je dépense environ 2031 calories par jour c'est possible ? ( je devrais donc commencer un rééquilibrage à 2031?) ->puis diminuer de 12.5% (253,875 cal) la deuxième semaine ->et la troisième (-12,5%) = pour atteindre un…
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Des personnes motivées pour perde 15 kilos en 1 an ? (étudiante fauché )
Bonjour, Je voudrais perdre les 15 kilos que j'ai atteint suite à la prise de médicaments ( que j'ingère toujours ) et pour cela je voudrais trouver une personne qui pourrait me conseiller dans mon alimentation et me motiver avec retour bien évidemment. Si possible avec le même profil que moi, c'est-à-dire jeune et avec un…
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Entraide
La base de la motivation !
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Idées recette Snack
Un petit en-cas pas de soucis ! PS: N'oubliez pas de nommer votre discussion = Snack:"le titre de votre recette"+calories
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Idées recette dîner
des dîners qui raviront vos papilles et votre porte monnaie. PS: N'oubliez pas de nommer votre discussion = Dîner:"le titre de votre recette"+calories
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Idées recette déjeuner
De simples recette aux moindre calories et moindre prix. PS: N'oubliez pas de nommer votre discussion = déj':"le titre de votre recette"+calories
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Conseils sportif
ici alimentez la discutions sur le fitness,le Running,...
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Idée recette petit déjeuner
Ici des idées pour les adeptes de gourmandise matinal à petit prix ;) PS: N'oubliez pas de nommer votre discussion = Petit déj':"le titre de votre recette"+calories
