Emiliehey Member

Tu sais que le poid ne définit pas la matière,1kg de muscle est différent d'1kg de gras mais tu te focalise sur ton poid au lieu de la mensuration ,prend un vêtement qui te serrai avant et essaie le, continue et quand il t ira parfaitement tu pourra te féliciter

Merci beaucoup ce lien est très bien fourni en explications

Qu est-ce que sais? Ma masse graisseuse est à 24 %...

Je mange équilibré, 1400kal et 1200 quand je ne fais pas de sport

Bon courage alors 💪

Je suis à 1400kal consommés et ma montre connectée (Samsung active 2)me donne une globalité de 2100kal dépensé dont 850kal en activité 6j/7.je mange correctement sauf une collation sucré à 16h 😔 j arrive pas a m en passer...

Pour ma part j ai un tapis que j adore lol je cours mais quand je pratique la marche je la choisie rapide et avec une inclinaison,pour brûlée et travailler correctement

Pareil j ai investi dans le velo eliptique il m a fais perdre enorment de masse graisseuse !

Bonjour ,je pense que la digestions des fruits y serait pour quelques choses ca peut etre la cause meme parfois les crudités dans tout les cas ca vient de ton alimentation,quelques choses que tu aurais changé...

Certain fruit comme le raisin la banane ,sont sucré.croque plutot une pomme ou une orange...mais bon faut pas se privė pour autant et le chocolat et riche en fer et magnesium arretons de le charier lol

> @Leclownetlidiot a dit : > Ça papote ça papote lol allez on va courir lol Oui j avais ete courir Ali 😋

> @DaBass012 a dit : > > @fafafitnator a dit : > > xtremyan a écrit: » > > > > .La collation il est préférable de la prendre 1h avant le sport pour être performant durant la séance > > > > > > > > > > Tu parles sans doute de pré workout, parce que manger avant l'effort va faire que ton organisme va mobiliser des ressources…

> @xxcaroe4812 a dit : > J’embarque avec vous j’ai 11kg à perdre suite à ma grossesse gémellaire! Pas facile !! Vos truc pour rester motivé? Ma motivation...les fringues lol mais pour rester motivée j ai fais les comparatif photo avec l appli,on se rend mieu compte et sa motive,on ne s en rend pas forcement compte devant…

> @nounouleti a dit : > Bonjour pour ma part c shaker protéines fait maison barre protéines ... Bonjour nounouleti,fait maison c est a dire?

Bienvenue a toi et bon courage!

Un moelleux chocolat a l aubergine ☺

Lol dit le que ca te fait chier les gens qui font attention a leur regime et leur activitėe sportive que 3 mois sur 12! Car moi oui il me font 🤬 ces gens la ,c est pas juste 😂😂

> @Armelle684 a dit : > Bonjour > Quelles sont vos astuces pour remplacer, compenser vos envies de sucré ? > > Qd je vais pas bien, j' ai besoin de compenser sur des plaisirs sucrés, bonbons, glaces, gâteaux ,crêpes.... > > Je cherche comment faire autrement...... > Pour ne pas saboter mon programme... > > Merci Moi je…

> @jonathmartin a dit : > Toutes les 3 semaines, je prend mes mesures. > Le petit bilan au 21/04/2019 ( 3 sem / 2019): > > Tour de cou: 0 cm / -3 cm > Tour de taille: -3 cm / -10 cm > Tour de hanches: -0 cm / -5 cm > Tour de poitrine: -2 cm / -7 cm > Tour de cuisses: -0 cm / -3 cm > Tour de bras: -1 cm / -3 cm Bravo…

> @pushpulll a dit : > Heu, @Emiliehey, je pense que tu peux laisser tomber. Je crois qu'on a un marabout qui vient de s'inscrire et ne tardera pas à te conseiller de verser du sang de poulet dans ta baignoire pour être musclée et en même temps gagner l'EuroMillions. ^^ > > Désolé @Melguelb mais le ton aussi affirmatif…

> @Melguelb a dit : > > @Emiliehey a dit : > > > @Emiliehey a dit : > > > > @Melguelb a dit : > > > > > @Emiliehey a dit : > > > > > > @Melguelb a dit : > > > > > > > @Emiliehey a dit : > > > > > > > Mon declic fu cette photo,je ne me voyait pas aussi ronde ma balance a indiquer 83kg (1m62)!!du coup je me suis mise au…

> @lelila1 a dit : > Emiliehey a écrit: » > > Bonjour selon vous qu'elle balance est la plus juste? Sur la balance des docteurs,a aiguille,et sur ma balance electronique j ai 2kg voir 2.5kg de difference! > > > > > Hello > > Même si ton doc avait la même balance, tu aurais toujours une différence car tu ne te pèse pas dans…

> @jonathmartin a dit : > Le mieux restera l'aiguille que l'ont peut ajuster... Au bout d'un moment, les capteurs d'une balance électronique se déforment et devienne trop souple. Ha d accord...mais celle a aiguille pour ma part est trop gentille 😊

> @ThreeSixBack a dit : > Une électronique à la maison et une chez mon médecin qui me fait prendre 2kg... pesé à poil chez moi ,habillé chez mon médecin voilà la différence ^^ ... donc faut te fier à une ,celle que tu te pèse à jeun le matin nue 👍😉😁 Ok ok donc je retiens je me pese a poil le matin lol😂

> @Emiliehey a dit : > > @Melguelb a dit : > > > @Emiliehey a dit : > > > > @Melguelb a dit : > > > > > @Emiliehey a dit : > > > > > Mon declic fu cette photo,je ne me voyait pas aussi ronde ma balance a indiquer 83kg (1m62)!!du coup je me suis mise au footing plus de 10km mais mes genoux n ont pas tenu le coup donc velo…

> @Melguelb a dit : > > @Emiliehey a dit : > > > @Melguelb a dit : > > > > @Emiliehey a dit : > > > > Mon declic fu cette photo,je ne me voyait pas aussi ronde ma balance a indiquer 83kg (1m62)!!du coup je me suis mise au footing plus de 10km mais mes genoux n ont pas tenu le coup donc velo elliptique et j ai perdu environ…

> @Melguelb a dit : > > @Emiliehey a dit : > > Mon declic fu cette photo,je ne me voyait pas aussi ronde ma balance a indiquer 83kg (1m62)!!du coup je me suis mise au footing plus de 10km mais mes genoux n ont pas tenu le coup donc velo elliptique et j ai perdu environ 25kg a 27ans > > Très belle envolée vers une nouvelle…

Mon declic fu cette photo,je ne me voyait pas aussi ronde ma balance a indiquer 83kg (1m62)!!du coup je me suis mise au footing plus de 10km mais mes genoux n ont pas tenu le coup donc velo elliptique et j ai perdu environ 25kg a 27ans

Punaise ta mere t as gavė comme une oie! Lol.c est enorme ta balance a du avoir un disfonctionnement!apres en famille tu prend des petite portions et tu dis non merci au plateau fromage....

> @kalyham a dit : > Partante et je suis comme giva89 je souhaiterez perdre sainement et dans le temps pour éviter de les reprendre . Je suis partante Comme j ai dit a giva j ai vite perdu mes kilos...10kg en 4mois et les derniers au fil du temps..mais je suis stable depuis plus d un an maintenant ,sauf quand je baisse ma…