JameyDown Member

Bonjour a tous ! Merci pour vos réponses et tres bonne idée Guill0u ! C'est vrai que c'est gras les croupion, mais qui dit gras donc plein de lipides dit très calorique ? C'est pas courant de manger des croupions sans la grosse dinde qui va avec, mais qu'est-ce que c'est bon, surtout grillé !

Je plussoie Gotikatse, mais j'ai remarqué que sur le long terme tout ce qui est crunch etc ne faisait pas "grossir" le ventre. Je travaille surtout les obliques et transverses. Jette un coup d'oeil ici : http://entrainement-sportif.fr/abdominaux-obliques.htm Après je pense que l'assiduité est primodiale pour voir des…

Bonjour alexounette, alors moi je ne mange jamais, ô grand jamais les calories que j'ai dépensées par le sport. Je pense que quelqu'un qui veut stabiliser son poids actuel, peut manger une partie des calories dépensées en sport, mais quelqu'un qui veut perdre du poids devrait ne pas trop y toucher. Voilà mon avis :). On a…

J'ai passé 9 mois sans me peser, voir plus, la depuis janvier, je me pèse tous les samedis matins (ma balance est chez mes parents) obligatoirement. Mais je me pèse aussi le vendredi soir, quand j'arrive et chaque fois que je passe dans la salle de bain, et j'y passe plusieurs fois par jours so.. Oui mon poids est une…

Aller souvent au toilettes, dans un cadre où on veut perdre du poids, et en buvant 2L d'eau par jour, c'est normal et ça ne peut-être que bien non ? D'ailleurs les 2L par jour là, ça fait quand même 2kg dans le bide !

Hey ! Ah d'accord, donc enfait ingurgité 8000kcal, sans les dépenser d'une quelconque manière contribuera à la formation d'1 kg de griasse, ça roule i get it ! A Catibu et Readyfor21juin 1400 kcal en moyenne, sur une semaine ça peut être possible pour moi, mais tous les jours, je les atteinds pas, même sans me restreindre…

OK, merci Lisa ! A Tinker_Aria, Caelanna et Gotikatse, merci d'abord de vos réponses, ensuite je suis tout a fait consciente que j'intellectualise ma perte de poids, m'enfin, c'est plus de la curiosité que de la traque a la calorie près. Et puis, on lit tellement de choses, de principes, de théorie m'enfin en pratique…

Tu peux aussi acheter une boîte à salade/tuperwaere et te faire de bonne salades pour le midi et même des salades de fruit ! C'est ce que je fais quand je ne rentre pas chez moi le midi et qu'il faut manger à la fac.

Haha mauvais argument, qui dit raclettes et fondues dit calories dépensées, 4hoo de snowboard = 1500 cal (d'après MFP) ;). Mais après, c'est vrai que l'été on a tendance à manger quand même plus léger, et à bouger peut-être plus car il y'a toujours des gens à voir ! Après moi, le soleil ne m'aime pas, j'ai l'insolation…

@Guiclem, je viens de taper sur google, et j'ai trouvé une balance Tanita, modèle UL-076 à 36€, ça me paraît quand même très peu cher ! http://www.fitnessdigital.fr/balance-tanita-um-076/p/10001064/?ct=94&gclid=CJy_wOCbqL0CFZShtAodYHUA3A @Turbocath : Hello Catherine ! Pour la natation il faut que j'attende de pouvoir me…

Yes j'ai saisi, merci ! Mais après pour moi (formatage scientifique oblige) une absence d'un composant x signifie concentration = 0g/L c'est pour ça que j'ai utilisé ce terme. Sinon, les bribes d'articles que tu as postés m'ont été bien utile. Je pensais que quand on avait du thé, on avait 100% de théine, et non ! Enfin…

Donc la variante serait juste la concentration en théïne ?

Bonjour à tous et merci pour vos réponses :). Quand je dis rare, c'est ce que j'ai lu sur internet, je ne m'y connais pas en thé. En fait, il s'agit d'un thé blanc minceur, celui des laboratoires arlor natural scientific élaboré à partir de 63% de Thé blanc de Chine, et 37% d'une formule minceur nommée DM26. Pour info, la…

De la balle ! Tu gères :)

Bonjour jeff ! Merci de ta réponse, oui on m'as dit qu'il fallait faire du sport à faible intensité. Ce que tu me propose là est un peu light disons. J'ai pas intégré de course à pied enfait, je me ferais sans doute violence dans la semaine prochaine mardi et jeudi. Mais du coup, ce sera en plus de ce que je fais déjà car…

Je suis chez le concurrent Apple, enfin l'ex grand concurrent (BlackBerry), je regarderais d'ans l'appworld, merci :) Et la neige c'est trop bon ! La glisse, la sensation de voler, les sauts tout ça, c'est MAGIQUE ! Par contre, le soleil c'est le mal :bigsmile:

Bonjour Guiclem, je vais regarder si je peux faire ça aussi mais je n'utilise pas la version pro, donc c'est pas certain..

Il n'y avait plus de cookies à la boulangerie, oh malheur ! Du coup j'ai acheté un paquet de chips (675kcal), ET j'ai tout fini tout mangé, c'était bon, et je suis contente de l'avoir fait. J'ai dépassé mes objectifs de nulle part, je peux faire comme si de rien n'était. J'ai même plus envie d'un cookie, je crois que…

Coucou Meelnia ! Enfait, je fais plusieurs séances par jour (2, max 3)qui durent toutes en moyenne de 30 à 45/50 min. La première est faite le matin, peu après le réveil et à jeun donc j'applique déjà cette astuce :).

Bonsoir à tous, et tout d'abord merci beaucoup pour vos messages et conseils. Bon, là ça fait un moment que ça m'obsède et je préfère aller en acheter un, que de dévorer tout ce que je trouverai chez moi.. Pour répondre à moumougne, en effet, pour aujourd'hui j'en suis à -181 net (461 ce midi, et 618 d'exercice), un cookie…

Hello ! Pour moi, et avec les recommandation de MFP ça donne Objectif de 1200 cal / jour : Sur 7 jours, j'ai une moyenne de 1000cal à peu près, min 700, max 1300 (faut pas commencer à crier, je ne me restreint pas, je mange à ma faim) Glucides : 150. Sur 7 jours, j'ai une moyenne de 75. Min 34, max 100. Il faudrait que…

D'accord merci de tes conseils paléo !

Il y'a certains programmes où on voit des résultats dès la première semaine ! D'ailleurs avec Turbofire tu observes des résultats au bout de 2, c'est super ça ! J'ai commencé il y'a moins d'une semaine un travail sur la sangle abdominale et ma foi, mon ventre est bien plus ferme et les abdominaux se dessinent, je suis bien…

@Mam0ur : j'ai trouvé ce site là il y'a quelques jours aussi (cf le post du sujet), mais plus au niveau de la banque d'exercices par type de muscle que tu veux travailler, ça m'aide bien de ce côté là. Après pour le comptage des calories, j'utilise finalement le "calories killer" de fitness Master Class comme échauffement…

Je ne suis pas sure que RunKeeper soit disponible sur BlackBerry, je vais regarder ça. Merci, et un gros big up !

Hello ! Et bien j'avoue que j'étais aussi surprise que toi, vu que déjà j'ai pas runtastic pro, et il m'indique une vitesse plus faible que quand je marche.. Je pense que je ne vais utiliser l'application que pour le footing et sports où le gps peut suivre mon parcours, sur vélo elliptique c'est complètement vain ! Merci…

Hello again ! J'essaie désespéremment de faire descendre à 50g de glucides, mais je n'y arrive pas du tout, je reste en dessous des 150 journaliers donc ça va. Mais le gros problème cest que je mange encore trop de lipides par rapport au nombre de protéines, en restant la aussi en deçà du seuil. Après depuis jeudi dernier…

Oui, c'est ce que me disait paléolithique aussi. Merci c'est gentil et bon courage à toi ! Après, je sais pas si c'est des bêtises, mais vu que j'ai repris du poids un peu de temps, l'ancrage des graisses n'est peut-être pas trop profond, j'aime bien penser ça, ça me donne espoir que j'aurais retrouvé la ligne pour mes 19…

Merci, j'ai regardé celle que tu m'as envoyé qui est assez tranquille quand même, je vais regarder d'un peu plus pour voir si je peux trouver une de ses vidéos où me dépenser encore plus !:flowerforyou:

Nobody ?