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Toulon, rien à voir avec régime/poids/sport
Coucou ! Si il y'a des Toulonnais par ici ou même des personnes qui en connaissent d'autres qui vivent sur Toulon et ont un studio/appartement à louer, on ne sait jamais, je cherche un logement (20 à 40m²) pour le mois de septembre dont le montant du loyer n'exèderait pas 500€. Peu importe où, juste sur Toulon.
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croupion de dinde
Hello tout le monde ! Est-ce que quelqu'un a une idée des valeurs nutritive des croupions de dinde ? Je ne trouve rien sur le net, du coup dans mon journal alimentaire pour 2, je met 300 calories, je pense sur-estimer mais j'ai peur qu'en fait je SOUS-estime...
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Je ne sais pas faire du sport pour maigrir
Hello ! (J'adore ce forum, c'est super cool on a plein d'avis :heart: :heart: :heart: ) Mon problème, depuis toujours est le suivant : lorsque je fais du sport, je ne sais pas le faire d'intensité "modérée" pour brûler la graisse et non pas construire du muscle. Ca finit par me "gaver" quand c'est trop lent, j'ai besoin de…
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Calo-calories
Bonjour à tous ! Comme d'habitude, je fouine le net pour trouver des trucs et astuces pour m'aider à perdre du poids. J'aime bien fouilller, me poser des questions farfelues, calculer, estimer, et là j'ai une incompréhension. J'ai calculé ma dépense énergétique au repos (DER) et mes besoins énergétiques par jour (BEJ) :…
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Thé Blanc
Hello Hello ! :heart: :heart: J'ai récemment acheté du thé blanc, paraît que c'est un thé rare (j'aime tout ce qui est rare ;) ). et mettons nous d'accord, je n'ai pas dans l'espoir que boire deux tasses de thé blanc par jour va me faire perdre 10 kg, même si ce serait méga cool.. Mais il parait que c'est un bon allié…
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Runtastic vs Vélo elliptique
Bonjouuur :heart: ! Ma question du jour porte sur les calories dépensées/brûlées. J'ai téléchargé runtastic il y'a peu sur mon smartphone, et l'application n'est pas en accord avec mon vélo elliptique, qui croire ? Pour une séance de 30 min, Runtastic m'indique 224 kcal brûlées avec une vitesse moyenne de 2.3 km/h (wtf ?!)…
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La tentation, l'envie de... gateau
Hellloo ! Je partage ma détresse du moment. Pour planter le décors, j'ai un passé (je dis passé car j'aimerais que ce soit fini pour de bon) de troubles du comportement alimentaire. Depuis à peu près un mois, je n'ai eu qu'une "crise" d' hyperphagie et elle était super soft. Au moment où j'écris et depusi une bonne heure,…
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Régime protéiné
Hello hello, j'aimerais connaître vos avis sur les diète protéinées par exclusion ou limitation des glucides et lipides (et non hyperprotéinés). Quelqu'un l'as déjà fait ? Résultats ou pas ? Et sur le long terme ? Merci :happy:
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Fitness Master Class
Bonjouuur :heart: ! Je partage avec vous mes "dernières trouvailles" j'ai nommé : :explode: les vidéos Youtube Fitness Master Classe de Lucile Woodward, 10 à 15 minutes, bien menées, elles font du grabuge au muscle. Je viens de tester la séance "calories killer" évidemment, et je le sens dans mes cuisses (squats, fente).…
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Crunch, pompes
Hello :heart: ! Je fais assez souvent (je vais essayer de le faire plus régulièrement) des séances de gainage, crunch, pompes et apparemment on ne brûle pas de calories en faisant ces exercices ? Pourtant on stimule le muscle non ? Et d'après ce site et d'autres…
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Mon plan sur 4 semaines
Bonsoir à tous :flowerforyou: , je suis "nouvelle" sur le forum et utilisation aléatoire de my fitness pal, j'ai pris la résolution aujourd'hui de changer tout ça. Grâce à ce site : http://www.ac-nice.fr/svt/productions/2ao/equilal/, j'ai élaboré moi même mes repas types pour les 4 semaines à venir. Je souhaitais donc les…
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Compléments alimentaires, aide à la combustion de graisses
Holà :heart: ! Ma question aujourd'hui porte sur la combustion des graisses, notemment sur les aides disponibles actuellement (merci la science ?), aides médicamenteuses et/ou naturelles (à savoir que tout ce qui est sous forme de comprimé/gélule est médicament). Je vais me rendre en pharmacie quand je le pourrais(même si…
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Osso bucco de dinde
Bonjour à tous, Cette semaine, étudiante que je suis, je reste à la maison (chez maman). Dans ma diète j'avais prévu d'intégrer de la viande cette en allant aux courses ce week-end, on a donc choisi des osso bucco de dinde. Seulement voilà, maman est en déplacement cette semaine, et elle est partie sans me dire comment on…
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Arachides / Cacahuètes
Bonjour a tous :heart: , est-ce que quelqu'un peut me dire combien font 20 grammes d'arachides grillés, non salées ? Big up !
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Yaourt, Fromage blanc ?
Bonjour à tous et à toutes, aujourd'hui, j'aimerais savoir lequel de ses deux aliments est le plus sain à intégrer en période de diète, le yaourt 0% ou le fromage blanc ? J'ai lu que lorsqu'on nous dit "0%" c'est que l'aliment a été transformé et je sais que les aliments transformés sont à éviter.. Vaut mieux prendre un…
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"Présentez-vous" - d'accord !
Bonjour, je suis Jamey, j'ai 18 ans, et malheurement pour moi, je pèse 63kg pour 1m58. Oh oui, il y'a du dégat. J'avais précédemment écrit tout un long paragraphe, expliquant ce qui m'était arrivé, ma perte fulgurante et quand même inattendue de poids, puis la reprise, comment je me sentais et à quel point ça m'exaspérais.…
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Mesures
Bonjour ! Est-ce que l'un(e) de vous pourrais m'aiguiller sur comment prendre les mesures correctement ? Je me suis mesurée ce matin, et selon ce que j'obtiens, je ferais une taille 40-42, alors qu'en réalité je fais une taille 36-38, donc je trouve ça un tantinet bizarroïde !
